备孕中健身操排卵期同房运动瑜伽垫，水果
来自梧州市
热门评论(7)
钟金莲
这个当然也是可以先进行改善和调理的，这样子才能够提高概率也比较好一些的。
2026-03-12 01:44:32 · 来自宁德市
点赞
小妙2015
备孕的过程中跳一些健身操，那么排卵期同房，还有一些运动，那么这个也要看每个人的体质，有些受精卵着床开始非常不稳定
2026-03-11 05:48:40 · 来自北京市
点赞
林果儿吉吉
备孕中的话确实是需要有个良好的饮食作息啊，适当的运动，这个也是对我们身体有帮助的。
2026-03-11 04:33:15 · 来自东莞市
点赞
恺恺宝贝宝
备孕期间水果不能少，像苹果、香蕉这些，每天吃点，补充维生素，身体状态好了，自然更有活力
2026-03-11 04:26:07 · 来自广州
点赞
贤淑小草滋滋666
排卵期同房后，别急着做剧烈运动，可以铺上瑜伽垫，做几个温和的瑜伽动作，帮助身体舒缓，心情也会变好。
2026-03-11 04:22:35 · 来自广州
点赞
妇产科值班医生
备孕期间适当做健身操、运动有一定好处，能增强体质，为受孕和孕期做准备，但排卵期同房后应避免剧烈运动，以防影响受精卵着床。瑜伽垫可用于运动时辅助，减少损伤。备孕期间多吃新鲜水果，可补充维生素、矿物质等营养，利于身体健康和受孕，但要注意饮食均衡，避免过量食用单一水果。若有备孕相关异常，建议线下就诊。
2026-03-11 04:22:28 · 来自广州
点赞
yuna小米粉妈妈
备孕时做健身操挺不错的，动作别太剧烈，排卵期前后在瑜伽垫上做些简单拉伸，整个人都放松不少
2026-03-11 04:21:45 · 来自广州
点赞
相关推荐
不知名麻油
备孕中
藏在广州的春日秘境−海珠湿地漫游日记终于钻进了海珠湿地的春天里，一脚踏进满是绿意的温柔里。从气派的「海珠湿地」牌坊往里走，湖水像一块透亮的镜子，把岸边的绿树、粉紫的宫粉紫荆都揉进波光里。紫色的帕拉米睡莲在水面舒展，虞美人在阳光下晃着橙黄的裙摆，连枝头的红果都透着鲜活的劲儿。沿着木栈道慢慢晃，风里裹着草木的清香，偶尔有鸟扑棱棱掠过水面。粉色的艺术装置映在湖里，和满池睡莲撞出温柔的色彩，随手一拍都是治愈感满满的画面。累了就靠在亭边歇脚，看阳光穿过花树枝桠，在地上洒下碎金。木棉花在枝头燃得热烈，宫粉紫荆飘着细碎的花瓣，连呼吸都变得轻快起来。原来广州的春天，从来都藏在这片湿地的烟火与诗意里。不用赶时间，慢慢走，就能接住一整个春天的温柔~
  • +6
收藏
2
点赞
ka苹果宝贝
备孕中
有没有人做过宫腔罐药，涨内膜的
收藏
10
6
妈妈网_w9d2kq
备孕中
我这个月姨妈推迟7老是失眠的
收藏
9
1
妈妈网_afgjjd
备孕中
请教一下排卵期是怎么预测的？老铁们！
收藏
1
2
妈妈网_tjm50h
备孕中
你相信子女缘吗，接了就有！说下一我的亲身经历，头婚宫外胎停，因为没有孩子离婚了，打算孤独终老，后来有幸遇到现在的先生，他不在乎我的过去，说没有孩子我们两个人也没关系，但我不想让他留下遗憾，吃药检查各种，身边的人对我也是冷嘲热风，每个月都在漫长的等待检测排卵，amh极低，说是卵巢有点早衰，我心情更不好了，医生说我可以考虑试管，我心里很急，每天睡不着 偶然的一天小姐妹多囊怀孕了，是被一个看命算挂的人算对的，带我也去看了看，我们拜了拜送子观音，这个老先生说我1 2月之时会有喜，并且也看出来我二婚了，说我下半生事业婚姻都是不错的。当时就想顺其自然吧，实在不行，我们就去试管，肯定不能让老公没有孩子遗憾一辈子！ 早上我喊老公说，测出了双杠，老公说，是不是想怀孕想疯了，他开始还不相信，后面检查hcg 翻倍也不错，现在看到胎心胎芽啦，真的好开心呢。做梦一个宝宝拉着我的手，喊我妈妈
收藏
47
24
平姐Angel
备孕中
好孕5备孕基石，一个都不能少小蝌蚪与卵美眉需达成完美的融合，方能孕育出崭新的生命。这一过程中，任何环节的失误都将遗憾地导致孕育生命的美梦泡汤。 首先精子要健康 备孕迟迟没有动静？别着急先听我说，男方因素占了30%-40%的比重。精子质量，是这场生命接力赛的“第一棒”。 健康的精子不仅要有足够数量，更要有活力、有形态，很容易中奖。反之，则会很困难。 备孕不是女方一个人的事。建议男性提前3-6个月进行精液常规检查，发现问题及时调整：戒烟限酒、避免高温、补充锌硒、规律作息。高质量的精子，是好孕的第一步。 成熟的卵子也很重要 女性因素中，约有10%-15%的不孕与卵子质量或者是排卵障碍有关 女性因素中，约10%-15%的不孕与卵子质量或排卵障碍有关。一颗“成熟健康”的卵子，是孕育新生命的另一半筹码。 现代女性的生活节奏快、压力大，很容易干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常工作。内分泌一乱，排卵就可能出问题。 卵子好不好，不能靠感觉。通过B超监测排卵、激素六项检测、AMH检查等手段，可以及时了解卵巢状态。发现问题后，医生会根据情况制定个性化的调理方案，帮助卵子“长大、成熟、排出”。 通畅输卵管通畅，精卵更容易相遇 输卵管粘连或堵塞：精子过不去，卵子过不来，双方无法“见面”——直接导致不孕 输卵管检查不可怕。对于备孕一年以上未孕、或有盆腔炎史、宫外孕史的女性，可在医生建议下进行输卵管通液或造影检查。早发现、早处理，才能让“鹊桥”畅通无阻。 轻松心态，是“催化剂” 很多人忽略了这一点——情绪，真的会影响怀孕。 长期焦虑、紧张、压力过大，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致排卵紊乱、内分泌失调。 备孕不是任务，而是一段需要两个人共同享受的旅程。给自己一点耐心，给伴侣一点理解，给身体一点时间。放松了，好运气和好孕气，都会来的。
  • +3
收藏
48
308
～☘️
备孕中
末次2.16日，大家测出来了吗
收藏
26
19
妈妈网_vzbhl
备孕中
末次2.10姐妹们帮我看看这是怀了吗
收藏
27
10
妈妈网_t8bz8o
备孕中
我真的觉得360太可怕了。前几天我电脑突然出了问题，各种弹窗不断，严重影响使用。我仔细检查后发现是360在后台搞鬼，它自动安装了一堆软件，占用了大量系统资源。而且它的防护功能也没起到什么作用，电脑还是中了病毒。我尝试卸载360，却遇到各种阻碍，卸载过程异常艰难。现在我都不知道该怎么办了，360这样的行为真的让我很头疼，感觉它已经严重影响到了我的电脑正常使用，你们说我该怎么解决这个问题呢？
收藏
评论
点赞
janat1234567
备孕中
姐妹们帮我看一下今天我大姨妈来了怎么回事排卵两条心里不舒服
  • +1
收藏
9
8
月妹妹.
备孕中
月经推迟5天了 试纸测还是白板 但肚子胀胀的 老犯恶心 怎么回事啊！无语死了真的 每天都在玩尿
收藏
12
1
妈妈网_aqe1k3
备孕中
周六日在家打扫打扫卫生，吃点零食，看会电视，真的挺舒服的。
收藏
2
点赞
妈妈网_afgjjd
备孕中
排卵期是怎么预测的？亲爱的朋友们！
收藏
2
1
爱宝00后
备孕中
产后一个月来两次月经正常吗。前两天眼看都完了。今天又来了
收藏
5
2
妈妈网_fo3hc8
备孕中
可丽蓝排卵笔这样是弱阳么，准备下午再去拍个彩超看一下，彩超准还是阴超准啊？
收藏
3
点赞
贝贝儿67
备孕中
这算不算我怀孕了？
收藏
1
点赞
妈妈网_quy53g
备孕中
备孕内膜薄4mm 停经两个月 怎么办 有没有好的方法 告诉我
收藏
11
12
kitty宝贝
备孕中
末次2月7日，最近几天瞌睡，乳房涨痛，小肚坠胀，多久测早孕合适啊？
收藏
12
11
昕辰妈妈
备孕中
姐妹们看得出是俩条杠吗？我在帖子里看到有点姐妹用眼型涂抹便能看得更清晰，我也试了一下，是不是有一条浅浅的呀？姐妹们帮我看看有木有呀
收藏
17
8
|6657_4528
备孕中
大姨妈走的第二天同房会怀孕嘛
收藏
15
点赞