莲子百合鸭子汤

莲子百合鸭子汤，一定要老鸭先焯水去腥味，汤才清亮不油腻。小火慢炖更出鲜，突出食材本味。这汤温润滋补、清心安神，喝着清淡舒服，很适合换季润燥、日常调养。











莲子，百合，无花果，淮山，枸杞


除了枸杞出锅再放，其他就全部下锅先煮


鸭子要飞飞水去血腥


锅里的水烧开后放入飞水后的鸭子


合上锅盖用大火烧开后转小火煮1小时左右


一锅汤煮出半锅油的感觉，记得要先撇干净油


最后放入枸杞和盐调味即可


汤水清澈鲜甜好喝

广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(3)
青鸟1224hi
除了枸杞出锅放，其他食材一起下锅煮，会不会影响口感呀？
2026-03-12 12:05:34 · 来自广州
点赞
feixue334mom
莲子、百合、无花果这些食材搭配得真好，温润又安神，特别适合日常调养。按这个方法煮出来的汤，不仅味道鲜甜，还能润燥，感觉比外面买的汤料包更实在，喝着也更放心。
2026-03-12 12:00:41 · 来自广州
点赞
羽言宝宝
莲子，百合，无花果，淮山，枸杞除了枸杞出锅再放，其他就全部下锅先煮 鸭子要飞飞水去血腥 锅里的水烧开后放入飞水后的鸭子 合上锅盖用大火烧开后转小火煮1小时左右 一锅汤煮出半锅油的感觉，记得要先撇干净油 最后放入枸杞和盐调味即可 汤水清澈鲜甜好喝
2026-03-12 11:54:55 · 来自广州市
点赞
相关推荐
妈网育儿官
3岁以上
备产不踩坑✅ 待产包必囤这口奶，混合喂养也能平稳衔接孕晚期，是新手妈妈既期待又紧张的时刻。整理待产包清单时，大家往往会把宝宝的衣服、纸尿裤，以及自己的产褥垫、月子服塞得满满当当，却很容易忽略一个至关重要的“关键项”——新生儿的第一罐配方粉。要知道，在我们平台的后台数据显示，“开奶不顺”“新生儿黄疸期体重下降需补充喂养”“妈妈产后初期母乳不足”是困扰新手家庭的TOP3喂养难题。这罐看似备用的奶粉，实则是产后喂养中不可或缺的一环——它不仅是开奶不顺时的应急保障，更是混合喂养能否顺利过渡的关键支点。今天就来拆解新手妈妈的高频踩坑误区，教你科学选奶，帮你精准锁定适配新生儿的“应急口粮”，让备产和喂养都少走弯路！ 🍼第一口奶粉选TA，混合喂养超省心备产新
  • +3
收藏
1368
2.9万
mom宝宝_9272
3岁以上
贝德美的洗发水和牙膏适合12岁的孩子使用吗？
收藏
11
点赞
宝宝如意宝贝
3岁以上
终于，终于可以独享自己的枕头了 娃从两岁后都有了自己的想法💡 就比如给她准备了枕头，不要🙅🏻‍♀️就是要和我枕一个 一个枕头就那么大，我就枕一点点，有时直接不枕 不知道是不是给她准备的枕头不合适还是怎么 就是我的舒服，最近给她又新入手了这款枕头 软fufu的像云朵一样，我女儿说☁️ 蜂窝设计整夜干爽不潮🍃 关键是脏了可以直接丢洗衣机🧺 现在我终于可以独享我自己的枕头了🫧 #枕头#宝宝枕头#宝宝睡眠好物#宝宝枕头怎么选#柔软的枕头#保护宝宝安全感#透气的枕头
  • +6
收藏
5
2
橙橙mm
3岁以上
怀一胎啥都能吃，爱酸，吃了吐，吐了吃，犯困嗜觉这个啥都不想吃，吃不下，一点点就饱，吐也吐不出东西，爱辣，不困很精神
收藏
5
点赞
怪人如我04
3岁以上
贝德美保湿乳好用吗？贝德美的保湿乳适合哪个年龄阶段的人使用呀？
收藏
3
点赞
小软糖啊
3岁以上
又和老公出来玩啦！汕头太好玩了🥹 终于和家属来汕头citywalk，这座城市真的又治愈又好吃，幸福感直接拉满！ 小公园的骑楼超出片，复古南洋风随手一拍就是大片，傍晚亮灯后氛围感绝了。坐1块钱的广场轮渡看日落，吹着海风超惬意，和老公并肩看橘子海～🌅 美食更是吃到扶墙出！现切牛肉火锅涮几秒就超嫩，蘸沙茶酱香到上头；卤鹅、蚝烙、甘草水果、各种粿品，每一口都是地道潮汕味。 骑着小电驴穿梭在老街巷，慢悠悠逛吃，不用赶行程，和爱的人一起浪费时间也太美好了。 汕头真的太适合情侣放松度假，好吃好拍节奏慢，来了就不想走～ 已经开始期待下次二刷啦！
  • +6
收藏
17
30
妈网专家
3岁以上
儿科专家谈 | 一招教你应对宝宝放屁多、屁臭问题  相信很多妈妈都有这样的疑问：为什么小小的宝宝，放的屁又多又臭？在我们门诊咨询的妈妈中，不少都被宝宝的臭屁“熏”到怀疑人生。对于混合喂养的宝宝，家长们需要关注大分子牛奶蛋白可能引发的过敏，因为这正是导致宝宝屁多的原因之一。
  • +5
收藏
6366
8.6万
Joymissbaby
3岁以上
中爱英童幼儿园绘本阅读打卡第499天点点滴滴都是成长👣❤️ 一天一天都在进步[强] 每一步成长都值得鼓励👏🏻 🌱播种有时，成长有时🔅 🌈时光不语，静待花开🌺
收藏
56
8
问答聪明妈
3岁以上
【3月双人赛】春生美好，万物可期【3月双人赛】春生美好，万物可期双人答题排行赛【活动时间】第一期：2026.3.9——2026.3.15第二期：2026.3.16——2026.3.22 【报名时间】第一期：2026.3.9——2026.3.15第二期：2026.3.16——2026.3.22 备注：活动期间依然接受报名哦！【报名形式】第一期：问答用户名：XXX+XXX3月双人赛1第二期：问答用户名：XXX+XXX3月双人赛2（可接受单人报名参赛哦）备注：以上面格式的跟帖回复报名为准，不接受其他任何方式报名。 【参赛条件】1、任意热心的麻麻都能参与！2、答题的质量保证，字数要求达到30字以上，且不能以任何方式（如：复制粘贴以前
收藏
34
22
350700159
3岁以上
今天是38岁的最后一天，明天就要告别了。
收藏
7
2
9999石先生石太
3岁以上
贝德美洗面奶儿童能用吗？一般儿童适合选择使用贝德美的哪个系列的洗面奶呢？
收藏
4
点赞
妈网专家
3岁以上
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？　　最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。这背后隐藏的原因是什么呢？又该如何有效预防呢？让我们一起来探寻答案，守护宝宝的健康成长。　
  • +6
收藏
8585
12万
阳阳的妮妮
3岁以上
这脑子一天天的，居然能干出这么个无法理解的事情来，锅里没倒水干锅烧了十分钟，果然是气大伤身，脑子都被气😤傻了
收藏
5
点赞
陈若熙玲yaha
3岁以上
艾惟诺婴儿面霜成分安全吗？痘痘肌的青少年适合使用吗？
收藏
18
点赞
12飞飞7645
3岁以上
适乐肤是哪国的牌子呀？它有哪些系列的护肤产品特别好用呀？
收藏
3
点赞
yoyo爱小轩
3岁以上
我老公知道我给其他男生喝酒好几回了 这次我老公喝多了 他动手打我了 他说 他都记着嘞 晚上打我我没还手 第二天 我扇他六巴掌
收藏
4
点赞
希希妈妈爱遛娃
3岁以上
陵水旅游的正确打开方式
收藏
6
3
fa依依_520
3岁以上
适乐肤润肤乳喷头不好用是哪里做得不好吗？有什么办法可以改善吗？
收藏
71
点赞
刘德杰yaha
3岁以上
适乐肤c乳国产和进口的区别在哪里呀？它们各自的护肤功效有哪些呢？
收藏
4
点赞
妈网专家
3岁以上
过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
  • +6
收藏
3.1万
59万