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给准妈妈的10条孕期建议🌼有计划要孩子的记得提前备孕备孕到怀孕前3 个月需要补充叶酸,预防胎儿畸形
🌼前3个月会出现孕吐,这时候需要少吃多餐,不 要过饱或过饿可以吃一点酸梅干
🌼前3个月避免剧烈运功,前期胎儿还不稳,用力 运动容易造成先兆流产
🌼孕期可以多吃蔬果、多喝温白开,容易使体内毒素排出。
🌼孕期需要控制体重饭后适量运动,可以防止胎 儿过大,造成后期分娩困难。
🌼孕期一定要管住自己,不吃垃圾食品,对胎儿发育不好。
🌼孕期禁止使用三无产品和孕妇禁用成分的护肤品,买之前最好咨询一下
🌼孕期可以多和宝宝互动有助于胎儿的成长,对宝宝后期的成长也很有帮助。
🌼孕后期必须注意胎动如果胎动突然减少需要提高警惕。
🌼孕期不要接触小动物,防止影响宝宝发育