1. 保持冷静，做好榜样
孩子发脾气时，家长首先要控制好自己的情绪
用平和的语气回应，避免以怒制怒
孩子会模仿大人的情绪管理方式
2. 理解情绪，接纳感受
蹲下来与孩子平视，用温和的语气说："我知道你现在很生气/难过"
帮助孩子认识并命名自己的情绪
接纳情绪不等于纵容行为，要区分"感受"和"做法"
3. 寻找原因，对症处理
常见发脾气的原因：
生理因素：饿了、累了、困了
能力不足：做不到某件事产生挫败感
需求未被满足：想要关注或某个物品
边界测试：试探规则的边界
4. 设定清晰的界限
明确告诉孩子哪些行为不可以（如打人、摔东西）
用简单坚定的语言："生气可以，但打人不行"
对不当行为要有一致的后果
来自北京市
