作为上班族，上班时饮食规律到点就饿🍚。放假后彻底放飞，零食堆满桌，外卖天天点，炸鸡奶茶轮着来。刚开始还觉得超爽，结果第三天肠胃就开始抗议，肚子胀得像气球，跑厕所的次数都变多了，整个人都没精神。称了下体重，直接重了3斤😭。看来放假也不能由着性子胡吃海喝，得赶紧调整饮食，让生活回到正轨。