一直不知道自己怀孕检查才发现11周了 现在12周了 胎儿正常没问题 我太瘦了 才76斤吃啥都增肥呢？
来自广州市
热门评论(11)
suexy2014
孕妈妈是需要加强营养的补充了，可以每天坚持喝牛奶，还需要吃些瘦肉的，有助于补充优质蛋白质。
2026-03-15 06:46:40 · 来自上海市
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小妙2015
不知道怀孕的十二周查出来了，一般是怀孕十二周的nt值@结果准确
2026-03-14 07:34:49 · 来自北京市
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林果儿吉吉
太瘦了，我觉得基本上你就要多吃一些呀，不只是吃某一个东西的，你吃的上面肯定是要多样化，然后适当的运动。
2026-03-14 03:09:52 · 来自东莞市
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钟金莲
要营养跟上，比如说一家阿汤的，奶粉的，鸡蛋，这些都要考虑跟上才行的。
2026-03-14 02:11:21 · 来自宁德市
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yiall宝贝
这个你要营养跟上才好的，整个期间控制25~30斤，这也是属于正常范围的。
2026-03-14 01:16:42 · 来自宁德市
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甜蜜妈妈优美
别光盯着白米饭，红薯、玉米这些粗粮也能当主食，煮得软软的吃下去不费劲，还能补充营养。
2026-03-14 00:51:10 · 来自广州
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7788糯米妹咪hey.
瘦肉、鸡蛋、牛奶这些高蛋白食物可以多吃点，搭配米饭馒头，吃饱了才有力气长肉肉呀。
2026-03-14 00:48:00 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期增重需循序渐进，太瘦可能增加早产等风险。建议每日增加300-500千卡热量摄入，选择高蛋白、高营养密度食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、坚果等，少量多餐。避免高糖高脂食物，防止脂肪堆积而非胎儿营养。若存在消化吸收问题或持续体重不增，建议线下就诊评估代谢及营养状况，制定个性化方案。
2026-03-14 00:47:53 · 来自广州
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L.美宝520
太瘦的话别着急，试试把三餐分成五顿吃，少食多餐胃负担小，像坚果、酸奶这种小零食随时补点。
2026-03-14 00:46:45 · 来自广州
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