作为二胎宝妈，哺乳期饮食禁忌这事儿我可太有发言权了🤱。有次嘴馋吃了块巧克力，结果宝宝吃完奶后异常兴奋，小手小脚一直乱动，还吐奶了😣。后来查资料才知道，巧克力含咖啡因，会通过乳汁传给宝宝。从那以后，我就严格控制饮食，像咖啡、茶、辛辣食物这些，都尽量不吃，就怕影响宝宝健康💪。