备孕理疗&食疗方！📋都整理在这里啦！孕期是一个比较漫长的过程，如果在孕期孕妇的身体状况不好，往往会使孕妇在孕期身体备受煎熬 最重要一点，备孕前调理更加容易受孕，因此备孕前调理很重要哦！ ⭕️备孕饮食推荐 ❤️增内膜： 花胶、黑豆、黄豆、雪蛤 🧡去宫寒： 海参、红糖、生姜、乌鸡 💚促排卵： 甲鱼、黑豆、黄豆、花胶 💙排毒素： 猕猴桃、葡萄、梨、蜂蜜 ⭕️备孕助孕食谱 ❤️增内膜： 花胶炖鸡、黑豆乌鸡汤、豆浆、红枣莲子炖雪蛤 🧡去宫寒： 海参小米粥、红糖姜枣茶、五红粥 💛促排卵： 水鱼汤、黑豆乌鸡汤、豆浆、花胶炖鸡 ⭕️助孕营养素 叶酸、钙、锌、碘、铁、蛋白质、维生素E、维生素D、ω-3脂肪酸、维生素c ⭕️助孕小方法： 泡脚、艾灸、运动、喝豆浆、吃暖宫食物、吃花胶