睡眠不好，一天就睡四五个小时，有什么好的办法改善的？有什么好的APP能记录睡眠的？
孕期不适应对
来自张家口市
热门评论(5)
涂俊俊
睡眠不好的话会有影响的，所以这个时候还是需要自己调整一下情绪，这样才可以的。
2026-03-20 06:11:21 · 来自南宁市
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小妙2015
睡眠不太好，长期肯定会影响到身体健康的，那么可以去专业正规的医院中医西医调理一下
2026-03-20 05:56:55 · 来自北京市
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yiall宝贝
这个也要考虑就是睡眠充足才能够好一些的，睡眠不足的情况下确实对身体伤害大的。
2026-03-20 00:44:50 · 来自宁德市
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yo断线风筝
你可以下载蜗牛睡眠这种的话是可以记录自己的睡眠时间有多少的。
2026-03-19 23:51:37
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涛0608
我也睡眠不好啊！没办法
2026-03-19 22:57:56 · 来自白银市
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