泥猛鱼怎么做才好吃？

姐姐帮忙买的泥猛鱼，第一天拿来直接下油下水煮，因为鱼不够肥，所以没想象中好吃
姐说，直接拿来煎，在焗
可是我厨艺有限，就直接煎，然后下水焖，貌似比清水煮要好吃哟

具体操作：不粘锅 ，先把油热了，然后倒入鱼，两面都煎一会，然后放点水，不用放太多，然后放酱油，可以多一些，再加点盐
盖上盖子焖，先是大火，然后再小火焖

也就几分钟，鱼儿可以出锅啦，看起来还不错，只是水干巴了🤣 因为一边炒菜去了，一心二用还是不太行呀
蔬菜5元一斤，小区门口的店，都偏贵些，买了一斤
想着上汤的，但买不到喜欢的猪肉一起煮，就下多点蒜泥来炒吧，最后也是光盘了呢

🐟整体口感还是挺不错的哟，至少娃连排骨都不吃，帮衬我的🐟呢🤣
















广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(3)
08PPanda
煎焖的泥猛鱼肯定香，我也想试试呢
2026-03-22 12:14:29 · 来自广州
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babyilove曾经
你这厨艺还说有限，我都羡慕了，你平时还做啥菜？
2026-03-21 12:07:11 · 来自广州
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小小Karen21314
蔬菜炒蒜泥这个做法挺聪明的，买不到合适的猪肉搭配，换个思路用蒜泥提味，孩子也爱吃，光盘就是最好的证明！看来娃对妈妈的菜还是很买账的，连排骨都不吃就爱吃这个，说明味道真的很对路
2026-03-21 12:01:21 · 来自广州
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妈网Eleven茹
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之前同事跟我聊天，说她家娃皮肤敏感，全靠大白罐撑着。我听了就记在心里，后来小宝皮肤干燥起皮，我第一时间就想到了它。我特意选了国内版的，成分更精简，还有中文标签，在官方渠道买也放心。它的滋润度真的高，像奶油一样丝滑，涂完皮肤软软的，保湿能持续一整天。现在每天给小宝护肤都离不开它，一大罐能用很久，性价比超高，绝对是带娃路上离不开的好帮手。
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qzsu7xeyou
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小宝的转奶真是让我头疼了一阵子。一开始喝别的牌子，脸上时不时就起小红点，看着心疼。后来在妈妈群里潜水，看到好多妈妈讨论部分水解奶粉，说适合我们这种有点敏感体质的宝宝。好几个都提到了超启能恩3，我就记下了。去母婴店仔细看了配方，确实是部分水解乳清蛋白的，感觉挺靠谱。现在给娃喝了一个多月了，那些小疹子再没冒出来过，便便也规律多了。这个超启能恩3，我觉得对我们家这种情况还挺管用的。
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给娃选口粮真是操碎了心。我是在妈妈群里被种草的，好几个宝妈都提到雀巢超启能恩3这款部分水解奶粉。她们说它营养挺全面的，含有活性益生菌和OPO这些，对宝宝的肚肚和营养吸收都有帮助。最打动我的是，它通过科学验证能帮助防御小敏感。我娃断母乳后就开始喝这个，现在长得结实实的，身高体重都达标，我也就放心了。
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