👉我的好孕经验：宝宝现在两周多，和大家分享一下我是如何备孕。
一、叶酸最好提前三个月吃，准爸爸也是要一起吃的。
二、准妈准爸每天都要适量的运动，比如每天准爸陪着准妈一起散步，或者双人瑜伽，既可以增进感情，又可以运动。
三、饮食健康，尽量不要吃垃圾食品，辛辣刺激的也要少吃，作息要规律。而且一定要戒烟戒酒，最少半年以上。
四、一定要保持心情愉悦，每天开开心心的，这一点也是很重要的哦。
给大家总结以上四点，没有说到的希望大家补充，也希望能帮到备孕中的准妈准爸。
姐妹们~#好孕经验分享#话题活动正火热进行中，快来分享你的好孕经验都有哪些吧~
来自烟台市
