我胖了，胳膊比较粗，怎样健康减肥，把胳膊减了
来自安阳市
热门评论(17)
涂俊俊
你要减肥的话，确实是挺不容易的，这个时候需要多做运动，这个才是最主要的。
2026-03-24 01:29:58 · 来自南宁市
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小兔子乖乖111
这个可以做一下运动的呀，练一下胸部的动作的，慢慢都会瘦下来的
2026-03-24 01:05:52 · 来自广州市
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林果儿吉吉
减肥不能够说单单就减某一个部位的，它基本上都是整体的，你可能需要说每天有半个小时左右的运动量呀，要吃的少一些。
2026-03-23 16:12:19 · 来自东莞市
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小猪妹！
这种情况的话，自己一定要多去运动的话，或者练瑜伽的话，这个都是可以选的
2026-03-23 14:59:22 · 来自汕尾市
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钟金莲
想要健康的减肥，要从饮食方面克制好了，然后坚持的多做一些运动的。
2026-03-23 14:42:22 · 来自宁德市
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小棉花的女鹅妈
别老坐着不动，多站起来走走，做做家务，让身体整体都动起来，胳膊自然也会跟着瘦下来啦。
2026-03-23 13:23:54 · 来自广州
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金小小花
平时多活动活动胳膊，比如做做扩胸运动，甩甩胳膊，让胳膊的肌肉动起来，这样也能帮助减胳膊哦
2026-03-23 13:20:44 · 来自广州
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开心每一天930
减肥这种事情很难的，要控制饮食，也要多做运动，这样才可以慢慢的减下来的。
2026-03-23 13:19:32 · 来自桂林市
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女儿欣怡
胳膊粗的话，可以试试用矿泉水瓶当哑铃，每天举一举，做点简单的力量训练，慢慢就能看到效果啦
2026-03-23 13:19:31 · 来自广州
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yiall宝贝
这个你还是考虑就是通过一些运动减肥的方法，这样子才能够有利于更好的恢复的
2026-03-23 13:19:21 · 来自宁德市
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