孕期血糖控制实战记录
糖耐没过天天扎手指的血泪史：
- 踩雷食物：白米饭、河粉、米粉（餐后必超标）
- 安全组合：杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜（血糖稳稳的）
- 作弊小技巧：餐后散步20分钟能降1-2个点
我用的血糖仪是强生，医生说家用仪器会有误差，主要看趋势。现在每天记录三餐和加餐，发现吃火锅居然不升糖！
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要完全断碳水 ②血糖波动大要及时就医
来自广州市
热门评论(7)
大家心想事成！
哇，姐妹分享的这些实战记录确实是挺有用的，我也是糖耐没有过，后面要控糖，真的很痛苦。
2026-03-26 06:40:34 · 来自佛山市
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婉一帘幽梦
分享的不错的呀哦哦
2026-03-26 04:56:27 · 来自咸阳市
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小娜～ella
你这经验太实用了！原来白米饭、河粉这些主食这么容易让血糖超标，以后可得注意。还有那个作弊小技巧，餐后散步降糖，我得试试，感觉挺靠谱的。
2026-03-26 04:23:18 · 来自广州
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