💦羊水多不可怕，孕妈放宽心🍀🎆背景： 孕22周做大排畸，医生告知羊水偏多，羊水量深度为90mm 羊水最大深度（MVP） 正常：3.0～8.0 cm 过少：＜2.0 cm 过多：＞8.0 cm (大白建议控糖然后去上一级医院复查，看是否需要做羊水穿刺） 2🈷️3日羊水9cm 2🈷️5日羊水8.5cm（还是还是偏多) 2🈷️9日羊水7cm 🌈羊水过多的原因： 一、胎儿方面（最常见） 1. 胎儿吞咽羊水有问题 2. 胎儿畸形 3. 胎儿偏大、长得快 4. 多胎妊娠 二、妈妈方面（非常常见） 1. 妊娠期糖尿病 / 血糖偏高 除了胎儿异常情况，妊娠糖尿病是导致羊水过多的常见原因 🌈我羊水过多的原因(妈妈们注意避坑) 主要原因水果吃太多(因为我一胎的时候没有刻意的去控制吃的东西，所以二胎比较随意) 💥哈密瓜(经常买一次吃很多量) 💥榴莲(做大排畸前几天买了一个，一次吃了一房多) 💥甘蔗(经常买一次吃很多量) 💥葡萄和菠萝蜜偶尔买(但一次性也会吃多) 以上都是高糖水果 🌈减少羊水小食谱： 1 控糖，减少甜食摄入(水果奶茶蛋糕空调期间不吃)，主食换成粗粮 2菜品吃黄瓜冬瓜(按正常做法就可以) 3喝玉米须水(去买玉米的时候剥壳的时候把须那个小袋子装起来)拿回来我一般和玉米一起煮水就很好喝，饿了还可以啃玉米。 不但一周羊水直接降到正常值了 🌈后续生活习惯： 一、饮食习惯（最关键） 1. 少盐、清淡，盐吃多会水肿、羊水更容易多。 2. 少喝甜饮料、少吃甜食 3. 水果适量，每天控制在200～300g，别一次吃一大盆西瓜、葡萄。 4. 喝水正常喝，不憋尿 5. 主食别过量，米饭、面条、粥适量 二、作息与活动 1. 保证睡眠，别熬夜 2. 适度散步每天慢走20～30分钟 3. 不要久站、久坐 4. 睡觉时尽量左侧卧，减轻子宫压迫，改善循环。