剖腹产恢复经历分享：那些疼痛与坚持的日子

最近刚经历完剖腹产，想和大家分享一下我的恢复过程。说实话，剖腹产真的比想象中痛多了，尤其是第二天止痛泵撤掉后，那种火辣辣的痛简直让人睡不着觉。

我到现在走路还是不敢挺直身体，一直弯着腰走，生怕扯到伤口。医生说要慢慢直起来，不然以后会腰痛，可是每次尝试直腰都痛得不行。住院期间我都是用手托着肚子，一点一点试着直起来，真的很怕落下月子病。

涨奶也是个大问题，刚开始只能挤出几滴初乳，后来医生教我要坚持手工挤奶，终于能挤出10ml了。现在胸部硬得像石头，医生说不能热敷，只能慢慢按摩疏通。

想问问其他剖腹产的妈妈们，你们都是怎么熬过这段恢复期的？有什么好的缓解疼痛的方法吗？