现在怀孕31周了 30周开始我下面扯骨真的很痛 不管是走路还是躺着只要一动他就痛 我问医生说是正常的叫我忍忍 姐妹们有什么缓解的办法吗？ 痛的我难受😢😢
来自上饶市
热门评论(9)
suexy2014
怀孕晚期的时候确实是容易有耻骨痛的现象发生了，孕妈妈要注意避免久坐以及久站的了。
2026-03-30 05:02:57 · 来自上海市
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yiall宝贝
这个有些胎儿就开始入盆了，压迫可能就会造成这种疼痛的可能的。
2026-03-29 06:46:24 · 来自宁德市
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开心每一天930
肚子越来越大了，自然就会有一些不舒服的，一定要按照情况去做好检查就可以了
2026-03-29 06:09:23 · 来自南宁市
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ma婉约
试试换个姿势睡觉，侧躺时在背后垫个靠垫，让身体有支撑，这样或许能减轻扯骨的压力，不那么痛了。
2026-03-29 03:22:12 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期耻骨疼痛常见，因松弛素分泌致关节韧带松弛，胎儿增大压迫加重。可尝试左侧卧位，两膝间放枕头支撑；避免久站久走，穿舒适平底鞋；温水浴或局部热敷（注意温度避免烫伤）；使用托腹带减轻压力；疼痛剧烈需线下就诊，排除耻骨联合分离等病理情况，必要时在医生指导下使用镇痛措施。
2026-03-29 03:20:35 · 来自广州
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奈奈小公姐l
走路时别迈大步，尽量小步慢走，减少对扯骨的拉扯，躺着时在两腿间夹个枕头，让身体更放松，或许能减轻点痛感
2026-03-29 03:19:48 · 来自广州
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钟金莲
有些可能是因为胎儿逐渐变大压迫的，所以这个阶段可能会有点不舒服的。
2026-03-29 03:19:22 · 来自宁德市
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大萌妹
我那时候也这样，试着用温水袋敷敷，温度别太高，敷在痛的地方，感觉能稍微缓解点，你可以试试看。
2026-03-29 03:18:55 · 来自广州
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