孕早期的孕吐真的太磨人了，闻不了油烟，吃不下东西，
连喝水都小心翼翼。
慢慢摸索出一点小经验：
少食多餐，不空腹不饱腹，
嘴里常备一颗话梅、一小块苏打饼干，
开窗通风，少闻刺激性气味，
难受时坐下来缓一缓，别硬扛。
当妈妈的第一课，
就是和身体好好和解，
慢慢熬，慢慢等，
宝宝在好好长大，我们也要好好照顾自己。
孕早期止吐小总结，亲测有用：
✅ 空腹最容易吐，随身带苏打饼干、小面包
✅ 少吃油腻、重口味，清淡为主，少食多餐
✅ 晨起先躺会儿再慢慢起身，别猛地下床
✅ 柠檬、话梅、生姜水可以缓解恶心
✅ 保持通风，避开油烟、香水等刺鼻味道
✅ 难受就歇着，不逞强，情绪放松很重要
希望每位孕妈都能少吐一点，舒服一点❤️
来自广州市
