怀孕晚上手臂特别酸痛，晚上都睡不着有什么法子可以缓解呢
来自湘西土家族苗族自治州
热门评论(10)
suexy2014
孕妈妈要注意自己是否有缺钙的问题了，是可以适当的补钙了，还需要晒晒太阳来促进钙质吸收。
2026-04-02 04:53:25 · 来自上海市
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90媛姐儿
那就自己好好的休息一下，不要太累了就好了的，多休息一下会比较舒服一点点
2026-04-01 02:10:10 · 来自重庆市
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林果儿吉吉
都已经这么酸痛了，你除了按摩呀或者吃止疼药吧，那我觉得你只能问一下医生了。
2026-04-01 01:47:20 · 来自东莞市
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yiall宝贝
手臂疼痛，有些可能就是因为长时间水肿缺钙，也会导致这种现象的，要适当的进行按摩调理的。
2026-04-01 01:05:08 · 来自宁德市
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是佩佩小妞丫
白天别老保持一个姿势，比如久坐或者久站，隔段时间活动活动手臂，转转手腕，能减少晚上酸痛。
2026-04-01 00:46:51 · 来自广州
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天冯丽
晚上睡觉前让老公帮忙轻轻按摩手臂，从肩膀到手腕慢慢揉，力道别太大，按完会舒服很多
2026-04-01 00:43:05 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期手臂酸痛多与激素变化、血液循环改变或睡姿压迫有关。建议避免长时间保持同一姿势，睡觉时用枕头垫高手臂，局部热敷（注意温度避免烫伤）或轻柔按摩放松肌肉。日常可进行肩颈拉伸运动，避免提重物。若伴随手指麻木、肿胀，需警惕妊娠期腕管综合征，建议线下就诊评估是否需进一步干预。
2026-04-01 00:43:04 · 来自广州
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钟金莲
这个时间段可能会有些缺钙，还有些会手麻，也要适当的补充钙，左右两边调整好睡眠
2026-04-01 00:42:15 · 来自宁德市
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222小宝甜甜
可以试试用温毛巾敷在酸痛的地方，温度别太高，敷个十来分钟，感觉会轻松不少。
2026-04-01 00:42:09 · 来自广州
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