维生素 A 对孩子身高和免疫力都很重要。 它能促进骨骼发育、保护呼吸道黏膜，春季缺乏更容易感冒、发育慢。动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜都是好来源。适量补充即可，不用过量。 搭配脂肪类食物一起吃，吸收更好。维生素 A 充足，孩子抵抗力强，骨骼发育更顺畅。