有没有生后只瘦了两斤的，现在宝宝快一个半月可自己才瘦了两斤那个肚子跟怀前和生后一样大一点都没见小，有啥办法能瘦肚子的，出门别人都还以为还没生，那怕小一点也好呀，我看好多生后就恢复之前身材的，好羡慕啊
来自南宁市
热门评论(11)
suexy2014
产后宝妈身体的恢复那是需要一个过程的了，身体恢复好了以后那就可以有适当的运动了。
2026-04-03 03:04:07 · 来自上海市
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开心每一天930
我们这个时候看情况吧，身体需要一段时间恢复的，你要等到身体调整好了以后再减肥吧。
2026-04-02 11:53:08 · 来自南宁市
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yiall宝贝
这个都有个恢复的过程的，大概也要考虑在三个月左右是可以考虑恢复状态的。
2026-04-02 08:05:30 · 来自宁德市
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钟金莲
这个整个期间体重控制在25~30斤的，一般考虑在三个月左右就可以恢复状态的。
2026-04-02 06:31:13 · 来自宁德市
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悄然女孩
别老坐着，有空就站起来活动活动，散散步啥的，促进血液循环，对恢复身材也有好处，肚子也能慢慢小下去。
2026-04-02 05:19:39 · 来自广州
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儿科值班医生
产后体重和腹部恢复速度因人而异。多数人需数月逐步恢复，部分因腹直肌分离、皮下脂肪堆积或水肿导致腹部突出。建议通过产后瑜伽、腹式呼吸、核心训练（如平板支撑）增强肌肉，配合低脂高蛋白饮食控制热量。若存在腹直肌分离超过两指，需线下就诊评估后进行针对性康复训练，避免自行卷腹加重分离。
2026-04-02 05:17:39 · 来自广州
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大鸡翅蘑菇p
我生完那会儿肚子也大，后来每天做些简单的腹式呼吸，就是吸气鼓肚子呼气收肚子，感觉对收紧腹部有点帮助
2026-04-02 05:17:15 · 来自广州
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月之芳香
产后身体恢复确实需要时间呢，别太着急啦。肚子大可能跟子宫还没完全复旧有关，可以试着穿收腹带，但别勒太紧哦。
2026-04-02 05:16:04 · 来自广州
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