作为二胎宝妈，真心想和大家聊聊产后运动恢复💪。我生大宝时，身体虚得不行，躺床上动都不想动，更别说运动了。后来慢慢尝试，发现产后6周开始，做一些简单的散步、瑜伽，身体没啥不适。一般3到6个月，大部分宝妈能逐渐恢复正常日常运动，当然这和个人体质、分娩方式有关。别着急，慢慢来，身体会给你惊喜的🥰。