产后两天在床上怎么锻炼
来自周口市
热门评论(12)
suexy2014
产后宝妈先不要着急着锻炼的了，可以下床走一走的了，锻炼的话容易导致伤口开裂的。
2026-04-05 01:36:44 · 来自上海市
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林果儿吉吉
其实你今天可以去搜索一下呀，看一下。正确的一些运动方法吧，但是才产后两天，你不用这么着急吧。
2026-04-04 16:28:43 · 来自东莞市
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小猪妹！
那这几一定要多最生了宝宝之后的话，小心先调理好的话，这个会比较好一点
2026-04-04 15:50:28 · 来自汕尾市
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小馨馨168
我们产后的身体需要一段时间恢复的，所以一定要了解清楚情况就可以。
2026-04-04 15:37:38 · 来自来宾市
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涂俊俊
我们产后的身体需要一段时间慢慢的恢复的，这个时候尽量的卧床休息，可能对你的身体恢复会更好一些的。
2026-04-04 14:33:28 · 来自梧州市
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开心每一天930
产后的身体需要一段时间慢慢的恢复的，这个时候尽量的下床走动，这个就需要自己去克服一下。
2026-04-04 13:49:21 · 来自来宾市
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钟金莲
在床上只能考虑适当的就是挪动一下身体，揉揉肚子，有利于促进骨子宫的恢复吸收。
2026-04-04 13:14:49 · 来自宁德市
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yiall宝贝
这两天的时候，如果是剖腹产也要稍微下床运动一下，稍微运动才能有利于恢复。还要多揉揉肚子。
2026-04-04 12:58:28 · 来自宁德市
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小椭脸y
双手放身体两侧，慢慢抬臀部，让身体成一条直线，再放下，重复几次，这个动作能锻炼到腰部和臀部肌肉
2026-04-04 11:49:41 · 来自广州
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容美美妈妈so
躺着的时候，试试抬抬腿，不用抬太高，感觉大腿有点酸就放下，换另一条腿，这样能锻炼下大腿力量。
2026-04-04 11:46:50 · 来自广州
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