有没有简单点的补气血方法，吃铁片吃到吐了
来自潮州市
热门评论(5)
小侯同学
真的太难了，好好吃饭好好睡觉
2026-04-07 07:16:20 · 来自临沂市
点赞
准mon
要么你就是要从食物当中去或取呢，可以去查看看哪一种可以补血的呢
2026-04-05 15:40:12 · 来自漳州市
2
en雪花三三零 ： 查查哪些食物能补血，说不定能找到适合补气血的，比如菠菜就可以。
我爱吃千层cake
食补更温和，多吃猪肝红枣搭配维C，少劳累，慢慢调理气血更舒服。
2026-04-05 15:28:18 · 来自重庆市
2
爱小迪521yoyo
吃铁片反胃的话，可能是肠胃太敏感了。其实补气血不一定非得靠药，平时多吃点菠菜、猪肝这些含铁丰富的食物，搭配维生素C一起吃，吸收会更好。再加点运动，促进血液循环，效果更明显。
2026-04-05 14:32:37 · 来自广州
点赞
相关推荐
贪吃的虫子
3岁以上
春日养生零食，好吃到停不下来！春日养生局，当然要吃点健康的！挖到这盒好想你每日宜枣礼盒，直接被圈粉！ 8大款零食，款款戳中我的心巴。去核枣自动化去核，懒人福音！去皮去核枣软糯香甜，三蒸三制枣绵密细腻，枣夹核桃双重口感，脆红枣非油炸更安心。还有薄皮核桃、红枣芝麻丸，每一款都好吃到停不下来。 每日来几颗，健康又解馋，送礼也很体面，姐妹们快冲！
收藏
1
1
妈网育儿官
3岁以上
备产不踩坑✅ 待产包必囤这口奶，混合喂养也能平稳衔接孕晚期，是新手妈妈既期待又紧张的时刻。整理待产包清单时，大家往往会把宝宝的衣服、纸尿裤，以及自己的产褥垫、月子服塞得满满当当，却很容易忽略一个至关重要的“关键项”——新生儿的第一罐配方粉。要知道，在我们平台的后台数据显示，“开奶不顺”“新生儿黄疸期体重下降需补充喂养”“妈妈产后初期母乳不足”是困扰新手家庭的TOP3喂养难题。这罐看似备用的奶粉，实则是产后喂养中不可或缺的一环——它不仅是开奶不顺时的应急保障，更是混合喂养能否顺利过渡的关键支点。今天就来拆解新手妈妈的高频踩坑误区，教你科学选奶，帮你精准锁定适配新生儿的“应急口粮”，让备产和喂养都少走弯路！ 🍼第一口奶粉选TA，混合喂养超省心备产新
  • +3
收藏
3195
6.6万
小宇宙爆发吧
3岁以上
小孩子一直不好好吃饭应该怎么办？
收藏
12
11
柠萌的包子妈
3岁以上
👶🏻新生儿1月龄怎么带？按这个照做- 面对软糯糯的小宝贝，既幸福又手忙脚乱？🤯 别怕，1月龄宝宝的带养其实有迹可循！ 🌟【喂养】 💤【睡眠】 🛁【护理】 ❤️【互动】 多和宝宝说话、眼神交流，爱是zui好早教！ 耐心观察，用心陪伴，你和宝宝都会越来越默契！💪大家互勉！ 每一胎都增加多了一些经验值，三胎的我会陆续给大家继续整理各个月龄的情况和干货奉上！
  • +6
收藏
17
43
妈网专家
3岁以上
超启能恩®3 科学防御小敏感[1] 三重营养双效吸收   宝宝小敏感，很多宝妈一开始没有认识到严重性，觉得可以多观察一段时间。然而，当宝宝被小敏感频繁打扰，越来越严重时，才发现宝宝其实在默默承受却难以表达，只好硬扛。肚肚比较娇嫩，如果转奶不当，宝宝感到不适，宝妈也感到心疼。在科学防御小敏感过程中，选对奶粉是关键。
  • +3
收藏
4952
5.9万
妈妈网qn8q
3岁以上
兔头妈妈护齿喷雾里的丙二醇对牙齿有哪些保护作用呢？
收藏
3
点赞
娜言姐弟
3岁以上
本月重点必看✅给娃选酸奶别乱买！简爱父爱配方宝宝酸奶四大核心优势全占了 7亿父爱牧场+551项安全检测，扫码可溯源 A2奶源+双益生菌，换季护肠少生病 0/2/4分阶控糖，配料纯净超安心 低温活菌酸奶，营养比常温款更在线 真心推荐，给孩子喝的就选这款～ #简爱父爱配方 #宝宝酸奶 #儿童低温酸奶 #本月好物必看 #宝宝护肠好物
收藏
17
31
小妮子xingnice
3岁以上
港版美素佳儿四段适用年龄是多大?家里有三岁半的宝宝，不知道港版美素佳儿4段是否适合这个年龄段。
收藏
8
点赞
定制周岁封坛酒
3岁以上
宝宝周岁封酒，必须要知道的5个问题!!宝宝周岁必不可少的仪式该数：周岁封酒 封酒是什么? 需要封几坛酒? 封酒怎么选? 怎么封? 什么时候启封? 上面图文一给大家聊明白。还有什么不明白的评论区捞哦。哦，对了，"卺"这个字读jin哦。 #母婴知识#新手妈妈#育婴知识#习俗#周岁礼#周岁封酒
  • +3
收藏
7
1
一小梓怡
3岁以上
给女儿入的这双小白鞋真的挺实用的。👟鞋面是软皮的，不容易变形，鞋底也有弹性，孩子跑跑跳跳一整天，脚脚都不会累。 魔术贴的设计穿脱特别方便，自己一会就穿好了。 颜色是干净的白色，配什么衣服都好看，不管是裤子还是裙子都能搭。 做工挺细致的，边缘处理得很整齐，没有多余的线头。 穿了一段时间也没怎么开胶，性价比挺高的。 对小孩子的鞋来说，舒服、好穿、耐造就是最大的优点～✨
  • +6
收藏
18
7
MiniMiss?姐姐04
3岁以上
启初面霜男生可以用吗？我弟弟今年上初中，皮肤干燥，家里多余的启初面霜不知道能不能给他用。
收藏
9
点赞
妈网育儿官
3岁以上
说真的，扒了好几份奶粉排行榜，发现了一个秘密㊙…姐妹们！举手🙋♀️你是不是也这样？选奶粉选到头皮发麻？打开手机刷奶粉排行，清一色的“TOP1”“必入款”，越看越懵——进口的贵到肉疼，国产的怕营养不够；待产包该备哪罐新生儿奶粉？宝宝转三段换奶，又怕肠胃闹脾气、营养断档……作为扒过十几份热门奶粉排行榜、翻遍货架上主流款的资深编辑，对比了近30款奶粉的配方、奶源和工艺，还在宝妈群里蹲了无数真实反馈……。先别着急向下滑动找推荐，咱们先做3道小测试，看看你有没有踩进选奶误区！每道题都对应一个高频“踩坑点”，做完瞬间清醒👇👇👇做完这3道测试，是不是对选奶有了更清晰的方向？其实这三个误区，本质上都是没抓住选奶的核心逻辑。我对比了这么多产品，终于发现一个秘
  • +3
收藏
255
2874
Joymissbaby
3岁以上
中爱英童幼儿园绘本阅读打卡第524天点点滴滴都是成长👣❤️ 一天一天都在进步[强] 每一步成长都值得鼓励👏🏻 🌱播种有时，成长有时🔅 🌈时光不语，静待花开🌺
收藏
28
7
jiexiaohohot
3岁以上
美素佳儿和皇家美素佳儿4段的区别是什么？美素佳儿和皇家美素佳儿4段在营养成分哪个好？
收藏
4
点赞
hi家有三宝
3岁以上
装修房子，装着装着就不想去看了
收藏
1
点赞
妈网育儿官
3岁以上
告别选奶内耗，跟着这样做，混合喂养宝宝也能稳稳长！没当妈之前，从没想过“喂养”两个字，会藏着这么多的焦虑与煎熬。尤其对混合喂养的妈妈来说，这条路走的每一步，都带着无尽的纠结。我们总在和自己较劲，怕母乳分泌不足，委屈了宝宝，连每一次喂奶都要反复确认孩子有没有吃饱；又在无数个品牌和配方里反复横跳，怕选错奶粉，让宝宝承受胀气、便秘、整夜哭闹的不适。最磨人的莫过于转奶期，宝宝一点点拒奶、腹泻、便便里的奶瓣，都像针一样扎在心上，自责、慌乱、无力感瞬间涌上来。我们都想给孩子最好的，可到底要怎么做，才能在这条喂养路上，少走一点弯路，少一点自责？ 先搞明白：你家娃到底需不需要转奶❓很多妈妈一遇到喂养问题，第反应就想换奶粉，其实未必都要换。但如果宝宝出现下面这
  • +1
收藏
274
4880
小软糖啊
3岁以上
打好体质地基｜口粮选对了，宝宝的“软肋”也能变“铠甲”坦白说，我家宝宝从小就不是那种铁打的体质。天气一变，他可能就先打个喷嚏；别的小朋友活蹦乱跳，他可能就蔫蔫地想睡觉。当妈的最看不得这个，心里又急又自责，我都怀疑是不是第一口奶粉没选好，导致体质地基不牢固。 所以，现在给他选口粮，我真花了不少心思，说是半个奶粉成分研究员也不为过。DHA、OPO、益生菌这些词我都门儿清，甚至研究过各种奶粉排行，但很多奶粉是“单科冠军”，要么主打吸收，要么猛攻脑发育，但对于我家这种需要全面提升打基础的宝宝来说，总感觉是补了这边，那边又顾不上了。后来一个营养师朋友让我试试珍护铂萃，说是号称宝宝奶粉界的全能选手，很适合我家这种底子薄弱的小朋友，试了才知道，真的一点不夸张。
  • +6
收藏
2420
3.1万
沐霖吖
3岁以上
清明小长假的“追海”计划，两娃的快乐天堂🌊 清明假期终于带家里两只“吞金兽”奔赴海边！🌊 刚到沙滩俩娃就像脱缰小马，光着脚丫冲进浅水区，尖叫着追逐浪花。阳光正好，沙滩松软，姐姐忙着堆沙堡、捡贝壳，弟弟则在湿沙滩上一路小跑，哪怕被浪花打湿裤脚也笑得合不拢嘴。👧👦 若备好挖沙工具和小水桶，他们就能在沙滩上玩上一整天！老母亲终于能瘫坐在沙滩上，吹着海风看孩子们嬉笑，幸福感直接拉满～✨ 海边的风温柔不燥热，特别适合带低龄宝宝出行。 💡带两娃海边游的实用攻略分享： 1. 衣物：多带2-3套换洗衣物（含内衣裤）， beach裙、速干衣备齐，方便更换 ​ 2. 装备：儿童防晒帽、墨镜、防晒霜必须安排，沙滩玩具建议带便携折叠款 ​ 3. 饮食：提前准备水果、酸奶、零食，随时补充体力，宝宝酸奶超受欢迎 ​ 4. 安全：全程视线不离娃，浅水区玩耍时刻意拉好防护，避免海浪呛到 看着孩子们在沙滩上追逐嬉戏，手里攥着满满一袋贝壳和沙子，脸上的笑容比阳光还耀眼，瞬间觉得所有奔波都值得了。🌿 清明带娃看海，真的是解锁春天的绝佳方式！
  • +6
收藏
9
10
小贝贝与小贝壳
3岁以上
中午吃饭的时候，我又馋酒了，好酒喝不起，便宜的又没有啥感觉，就是一个酒精icon味，进了超市，选了一个红星二锅头icon，好长时间没有喝它了，一问价格，二十元，没有犹豫，心想，差不了事，并且还是熟人。 拧开瓶盖的瞬间，一股粮香味儿就冒了出来，跟那些廉价酒精酒完全不是一回事。倒在杯里看，酒体透亮，抿一口，入口绵柔还带点回甘，没有刺喉咙icon的冲劲。 后来才知道，红星二锅头是正经的纯粮固态发酵酒icon，瓶身上的小金标就是最好的证明，用料是高粱、大麦icon这些实打实的粮食。这价格能买到纯粮酒icon，确实划算。
收藏
8
15
玙妈妈☀
3岁以上
今天天气热​温度；31°-18°🌞 ​
  • +1
收藏
3
1