家有7岁半女宝的宝妈看过来👀！我家老大最近睡觉成了“老大难”😣。每天晚上在床上翻来覆去，像烙饼似的，好不容易哄睡了，没一会儿又醒了。带她去看医生，说是白天运动量不够，让多带出去活动。现在每天放学都带她去公园疯跑1小时，晚上睡觉是比之前好点，可还是不够理想。同年龄段宝妈们，你们家娃有这情况不？咋解决的？求支招🙏！
来自哈尔滨市
热门评论(3)
巧手xuedongdo
我D乖乖，我家的是听音乐入睡的
2026-04-08 19:13:35 · 来自广州
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en花妖朱朱
白天运动量不够确实会影响睡眠，不过除了疯跑，也可以试试跳绳、骑车这些，让娃多换换运动方式，可能睡得更好
2026-04-08 10:05:39 · 来自南通市
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en花妖朱朱
我家娃之前也这样，后来发现是睡前太兴奋了，现在睡前一小时都让她安静下来，看看绘本啥的，效果好多了
2026-04-08 08:49:39 · 来自南通市
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