小月龄宝宝哄睡与睡眠习惯培养血泪史

带娃这段时间，我真的是被哄睡折磨得够呛，感觉脚都不是自己的了。今天跟姐妹们掏心窝子聊聊宝宝睡眠这点事儿。

【关于抱睡和落地醒】我家娃之前也是，抱在手里睡得可香了，一放到床上立马睁眼，简直像身上装了雷达一样。有时候为了让他睡，我和老公得轮流抱着做萝卜蹲，一抱就是两三个小时，手酸得要命。后来我发现，其实很多时候宝宝的坏习惯都是大人给养成的。对于抱睡，有两种主流做法：A派认为宝宝还小缺乏安全感，想抱就多抱抱；B派经验是坚决不能惯着，能坐着哄绝对不站起来走，哼哼唧唧拍一拍也能睡着。我亲测下来，真的要慢慢磨，白天尽量多让他趴着玩，消耗一下精力，困了再哄，别一哭就立马抱起来满地走。

过来人的血泪教训千万别踩这个坑：千万别养成大人走动摇晃抱睡的习惯！小孩子精得很，一旦习惯了，以后他爸抱他如果不起来走动，他绝对不干，到时候费妈又费爸。

【关于夜间睡眠环境】晚上睡觉的时候，有个小细节大家一定要注意。为了方便半夜喂奶换尿布，我以前习惯开着那种黄色的夜灯，后来才知道灯光太亮会影响宝宝褪黑素和生长激素的分泌。建议大家换个暗一点的小夜灯，对宝宝长身体更好。

【斜坡枕的使用】每次喂完奶拍完嗝，如果宝宝还不困，我会把他放在斜坡枕上躺一会儿，防吐奶效果还不错。不过有的宝宝可能不喜欢在上面躺，喜欢在床上玩，这个就看宝宝自己的喜好了。

当然啦，每个宝宝都是独一无二的盲盒，有的天生就是吃了睡的天使宝宝，有的就是高需求宝宝，这只是我家的情况，大家最好还是根据自家娃的脾气慢慢调整，熬过前三个月就会好带很多了！