产后月子饮食、身材恢复与私密夜话

生完娃这段时间，感觉自己像经历了一场大考。今天咱们关起门来，聊聊月子里的饮食、身材恢复，还有那些不太好意思说的私密话题。

【月子饮食与忌口】坐月子到底坐多少天？群里有两种主流做法：A派认为30天出月子就行，B派经验是最好做满42天甚至56天，科学坐月子把身体养好。我个人觉得看身体恢复情况吧。饮食方面，母乳妈妈真的要管住嘴！我超爱吃韭菜，但韭菜是回奶的，母乳妈妈绝对不能碰。还有像红薯这类容易产气的食物，吃多了不仅自己肚子痛，宝宝喝了奶也容易胀气。至于山药、玉米、纯牛奶这些，我平时经常吃，没什么问题。

【身材恢复与收腹裤】看着自己肚子上松松垮垮的肉和那条黑线，真的是惨不忍睹，以前的裤子全卡在大腿内侧拉不上去了。很多姐妹问要不要穿收腹裤，我买了一条试了试，感觉效果因人而异。有的姐妹出月子就恢复到88斤了，我只能羡慕嫉妒恨。慢慢来吧，出了月子再稍微控制一下饮食。

【产后夫妻生活】问个私密的问题，大家生完娃后还有那方面的想法吗？反正我是完全被磨灭了！每天光是喂奶、换尿布、哄睡就已经累趴下，老公一碰我都觉得抗拒，心思全在孩子身上。关于产后同房的时间，我整理了一个简单的对比表格给大家参考：

差点忘了说，不管什么时候恢复同房，大白（医生）都千叮咛万嘱咐：一定要记得做好避孕措施！千万别以为没来大姨妈就不会怀孕，刚生完再中招那可真是要命了。

当然啦，每个人的身体底子和恢复速度都不一样，这些私密事儿大家顺其自然就好，别给自己太大压力，身体最重要！