姐妹们，你们生完宝宝之后 都是吃什么补气血的 🈶推荐吗？
来自东莞市
热门评论(12)
suexy2014
产后宝妈应该是需要吃些猪肝以及瘦肉的了，是可以帮助补充优质蛋白质以及补血的了。
2026-04-12 09:10:13 · 来自上海市
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涂俊俊
我们这个时候看实际情况吧，可以在严重的时候吃一些药物来补充，这些都可以。
2026-04-11 08:41:23 · 来自南宁市
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小妙2015
生完宝宝之后需要补充气血的话，例如一些阿胶，或者是一些红肉产品，根据个人的身体条件了
2026-04-11 06:53:08 · 来自北京市
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小馨馨168
平时多吃些红枣跟枸杞吧，这些是会有帮助的，母乳期间的话就不能去吃猪肝。
2026-04-11 04:06:39 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
如果说你检查出来是缺铁的话，那就直接吃补铁的药呀，像红色的肉类啊，动物内脏都是补血的。
2026-04-11 03:17:35 · 来自东莞市
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开心每一天930
这个时候多吃些红枣跟枸杞来补气血吧，因为每个人的情况不一样，都会有区别。
2026-04-11 03:02:39 · 来自南宁市
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yiall宝贝
这个时候可以补充一些红枣乌鸡汤来调理的，然后就是添加一些枸杞。要营养改善调理的。
2026-04-11 03:01:32 · 来自宁德市
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心动薯片
红糖小米粥我天天喝，小米养胃，红糖补血，放点枸杞一起煮，软糯香甜，当点心吃也不腻。
2026-04-11 02:57:12 · 来自广州
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儿科值班医生
产后补气血可食补，如红枣桂圆粥，红枣、桂圆有养血功效，与大米同煮成粥易消化；阿胶蒸蛋，阿胶补血，与鸡蛋搭配营养丰富；当归生姜羊肉汤，当归补血活血，生姜散寒，羊肉温补。若气血亏虚严重，出现头晕、乏力等症状，建议线下就诊，在医生指导下用中药调理。
2026-04-11 02:54:53 · 来自广州
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t甜心妈
乌鸡汤加当归黄芪，隔三差五炖一锅，喝完浑身都热乎乎的，脸色也红润了不少，比单纯喝汤管用
2026-04-11 02:54:41 · 来自广州
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