为什么心情不好，总是惩罚自己，睡也睡不着，明明很困，却难以入睡
来自佛山市
热门评论(13)
suexy2014
睡不着的时候不要给自己太大的压力了，可以听听音乐来帮助放松自己的情绪了。
2026-04-12 06:02:10 · 来自上海市
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小妙2015
可能跟激素水平变化有关系，最好还是注意一下，睡眠对健康很有影响
2026-04-12 04:26:40 · 来自北京市
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林果儿吉吉
其实跟你的焦虑的心情也是有关系吧，或者是因为你白天的时候午睡的时间太长了吗？
2026-04-12 03:11:35 · 来自东莞市
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钟金莲
心情不好的时候肯定会影响到睡眠的，但是还是要放松心态，调理好自己的情绪的。
2026-04-12 02:26:25 · 来自宁德市
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暮雪冰炫
多注意休息希望宝宝健健康康平平安安希望一切顺利心情愉快加油。
2026-04-12 02:20:46 · 来自太原市
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yiall宝贝
其实千万不要内耗自己的，只要注意调理好自己的身体才能够最主要一些的。
2026-04-12 01:21:50 · 来自宁德市
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夏晞儿
那每个人的想法都不同的心情放松不要太焦虑，你自己也是不要想的太多了的、
2026-04-12 00:34:54 · 来自重庆市
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90媛姐儿
每个人的想法都不同的，你可以自己放松心情心情放松可能会更好一点点？
2026-04-11 23:48:45 · 来自重庆市
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en雪花三三零
明明困得眼皮打架，可一闭眼全是烦心事，像放电影似的，这种时候谁还能睡得着呀，别逼自己太狠。
2026-04-11 18:15:53 · 来自广州
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Ibrahim12宝宝
有时候心里堵得慌，就像手机内存满了卡住一样，身体明明需要休息，脑子却停不下来，这太正常了
2026-04-11 18:12:26 · 来自广州
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