救命！孕期便秘太痛苦了😭老公居然用手帮我通…求支招！

谁懂啊姐妹们！孕期便秘真的要把我折磨疯了！好几天没拉了，肚子憋得疼死了，蹲得我满头大汗、筋疲力尽，就是拉不出来。刚刚实在没办法，我老公帮我通了几下，拉出三段很粗的硬粑粑……（当然肯定不能直接用手，多恶心啊🫣）现在肚子还是疼，还想拉可是又拉不出，晚上连觉都睡不好。我每天都有喝水，昨天吃了菠菜，今天吃了小白菜，火龙果、香蕉都试了根本不管用！连铁剂我最近都没吃了，每天就吃两粒钙片。看我家狗子拉屎也是一段一段硬的但是拉得通畅啊，我真的好羡慕狗子😭姐妹们，水果除了香蕉火龙果还有什么通便的狠活吗？孕妇吃的益生菌要买哪种呀？求大家救救我这个便秘星人吧！！！🙏🏻