孕早期通关血泪史：缓解孕吐、胀气与便秘

【孕反恶心怎么办】我刚怀孕那会儿真的是天天被孕反折磨得怀疑人生，恶心干呕，有时候连苦胆汁都能吐出来。胃口差得连肉都吃不下，只能喝点白粥配咸菜或者点两滴酱油。但是不吃又会饿得心慌，饿了还会引起胃胀痛。后来我发现，如果实在反胃吐不出来，稍微使点劲吐出来反而胃里会舒服点。平时可以备点话梅，或者偶尔吃点微辣的酸辣粉开胃。不过吃辣这种事看个人体质哈，大家还是尽量清淡，这只是我自己的小妙招，拿不准的最好还是问问医生哦。

【胀气与便秘的对策】除了吐，胀气和便秘也是个大麻烦。每天吃完饭就觉得肚子圆滚滚的，半夜翻身还会侧边痛。这时候可以试着做做排气操，或者干脆顺其自然，放个屁就好了。如果有便秘困扰，强烈推荐吃火龙果！亲测吃完不到两天就能顺畅排出来，或者猕猴桃、香蕉、益力多也可以试试。有个小细节大家一定要注意，孕早期最好少吃或者不吃空心菜，特别容易引起半夜小腿抽筋，这可是我痛出来的经验！

【胸痛与肚子隐痛】很多姐妹刚怀上还会觉得胸部胀痛，有的是乳头一碰就疼，有的像针扎一样。还有子宫慢慢撑大时，肚子会隐隐作痛。这些大部分都是正常的生理变化，不用太紧张，多休息就好。当然啦，如果疼得厉害或者有见红，还是要第一时间去医院检查。