孕期各种不适怎么熬？干饭与睡眠实测经验

刚怀孕的时候真的是太难受了，经常反胃干呕，甚至直接把黄水都吐出来了。过来人的血泪教训，这阶段千万别硬撑，晚上尽量吃点好消化的，比如面条、粥之类的，吃点水果烫点水喝。有些姐妹前四个月吃啥吐啥，连嘴巴都是苦的，吃啥都没味道。我的小窍门是，随时在嘴边备点吃的，吃完饭马上漱口，不然嘴里真的难受得很。

关于饮食，老一辈总爱念叨吃辣了娃生出来长眼屎，到了孕晚期还非要逼着喝清热去胎毒的汤，说不喝娃皮肤不好。有两种主流做法：A派认为为了肚子里的娃一定要忌口，B派经验是只要自己吃得下就吃，科学养胎最重要！我就是那种火锅串串没忌口的，吃辣反而就不吐了。不过外面的菜再好吃，生的东西（比如美蛙、刺身）绝对要管住嘴。我当时就坚决不喝啥去胎毒汤，生下来的宝宝皮肤照样白白嫩嫩的。

等到月份大了，睡觉又成了一大难关。肚子太大翻身困难，生怕压着小家伙，再加上尿频，一晚上起来四五次都是常态，甚至有人白天黑夜加起来要跑十多次厕所，恨不得把马桶背在身上。有些孕妈还会觉得大腿根两侧扯着疼，其实这都是正常的，熬到卸货就好了。还有个小细节大家一定要注意，孕期如果感冒了觉得喉咙痛啥的，千万别自己乱来，用药前务必咨询医生，去医院看看医生能开点啥安全的药。

这只是我遇到的一些情况，毕竟每个孕妈体质不一样，要是实在难受得紧，还是得去找大夫问问哦。