熬过孕吐的实测救命指南，吃不下饭的姐妹赶紧看过来

刚发现怀孕那阵子，真是吃啥吐啥，有的姐妹可能一整个孕期都没啥感觉，但对我来说，简直是度日如年呀！今天就跟你们掏心窝子分享几个熬过孕反期的小妙招，全都是亲身实测。

【靠水果找胃口】完全没胃口、嘴巴发苦的时候，我是真的吃不下任何肉。后来发现，带点酸味的水果真的是救命稻草。比如早期的三华李，虽然带点苦和酸涩，但是嚼一嚼真的能压住恶心感。另外像青梅、猕猴桃、带点酸的橙子和杨梅，都能让胃口好一点点。有两种主流做法：A派认为吃得下啥就吃啥，哪怕是沙县的拌面或者稍微辣一点的凉拌菜，总比饿着强；B派经验是主打清淡，就吃点稍微有点干的食物慢慢嚼，这样不容易反酸。对我家有效的是吃点酸脆的水果，但每个宝宝和妈妈体质不同，大家参考着来哈。

有个小细节大家一定要注意，千万别硬逼着自己去喝那些油腻腻的骨头汤。老一辈总说营养都在汤里，其实纯纯的都是脂肪和嘌呤！如果实在想喝汤，可以在排骨汤里加点白萝卜、玉米，或者放点西红柿带出一点酸味，喝着就没那么反胃了。而且肉渣才是真正有营养的呢！

【刷牙反胃的隐藏大坑】差点忘了说，很多姐妹早上刷牙一碰到牙膏就干呕。我自己跟风买了一堆所谓的孕妇专用牙膏，结果每次用都想吐，后来才发现就是牙膏惹的祸。直接换成了儿童牙膏，买那种水果味的，刷起来真就不恶心了，亲测有效，你们一定要试试！

对了，有些姐妹吐得太厉害，想自己去药店买点维生素类药物来压一压。这里必须要啰嗦一句，孕期千万不能随便乱吃药，用药前务必咨询医生！实在难受就去医院妥妥的，多一事不如少一事。不过呢，这只是我自己的小体会，毕竟每个人的反应不一样，大家顺其自然，尽量保持好心情哦！