孕期饮食与不适缓解真实干货分享

怀孕这十个月，身体真的会出现各种不舒服，我给大家整理了些日常应对的小妙招。

【孕早期的那些折磨】孕早期真的是孕反的重灾区！胃疼、嘴巴发苦发涩麻麻的，闻不了葱姜蒜的味道，连油烟味、芝麻油味都闻不得，一闻就想吐，早上刷牙全是酸的。顺便提一嘴，这时候我的缓解方法就是多拿盐水漱口，如果实在吃不下，就挑自己爱吃的水果或者白粥吃，少食多餐，千万别逼着自己硬吃那些受不了的油腻食物。

【孕晚期的饮食小细节】到了孕中晚期，孕激素上来啥都想吃。我有一阵子特别馋辣的，比如吃辣条、火鸡面，辣得浑身发抖流鼻涕。这里有个小细节大家一定要注意，偶尔解馋吃辣可以，但吃完觉得辣胃的话，赶紧吃点香蕉或者喝点纯牛奶解解辣，只要肚子没不舒服就行。到了快生的时候，顺产的话医生会建议多备几瓶红牛补充体力，低血糖的可以备几瓶脉动。但平时千万别把它当水喝呀！

【大排畸和四维彩超的区别】很多姐妹分不清这两个检查。大排畸是系统筛查超声，是一次全面的“身体结构体检”，这是必须重视的核心任务！而四维彩超其实是个有趣的配角，主要是增加时间维度，让我们提前看看宝宝打哈欠、吃手指的动态画面留个纪念，它不能替代大排畸的。

这些小经验对我挺有用的，不过每个宝宝和妈妈体质都不同，遇到不舒服的时候千万别硬扛，用药前务必咨询医生，有问题找医生才是王道！