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产检被说缺铁,偏偏我是个不吃内脏的挑食党,求支招!

懵懂小姐
第1天

怀孕后去产检,医生一查就说我缺铁,估计也是年纪大了,加上有点挑食,现在真的好愁啊!

一说到补铁,大家首先想到的肯定是猪肝这类的内脏。但我从小到大就特别不喜欢吃内脏,真的是那种“越有营养的东西我越不爱吃”的体质,实在下不去口。去年孕早期的时候,为了补身体我吃了好多箱车厘子,硬生生把自己吃到想吐的程度,现在提起来都有心理阴影了。最近看了下当季的樱桃,感觉有的偏酸,偏偏我现在又吃不下酸的。

愁死我了,靠食补总感觉无从下手,这个铁真的不知道怎么补才好。想问问各位姐妹,平时都是怎么补铁的?有没有什么不难吃、不是内脏的补铁好物或者神仙食谱推荐呀?救救孩子吧!

孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
ui天使的甜心
有没有试过用补铁的营养剂啊,吃着会不会比食补容易接受些呢?
2026-04-14 21:26:09 · 来自广州
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凹凸宝贝她娘
挑食遇上缺铁确实挺愁人的,我之前也这样,后来发现牛肉、羊肉这类红肉含铁量挺高的,而且做法多样,炒着吃、炖汤都行,味道也不错,你可以试试,说不定能找到喜欢的口味。
2026-04-14 21:21:56 · 来自广州
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灵儿花
第1天
顺产第二天就开始喝鸡汤鱼汤,真的会堵奶吗?纠结死了!昨天早上刚顺产完,超快顺产一个多小时就生了,五斤六的女宝宝,儿女双全啦![耶]但是现在遇到个头疼的问题,目前还没母乳,宝宝喜欢吸着玩就是还没出奶。孩他爸(老六)为了给我下奶,一日三餐买菜煮菜端过来,昨天已经给我喝了鸡汤,今天喝的是鱼汤,说明天还要给我煲猪肚鸡汤[捂脸]。我本来从怀上开始就便秘,现在生完两天了拉不出,只能用开塞露……看着这些浓汤,其实心里有点打鼓。有人说刚生完要吃清淡点,太早喝浓汤容易堵奶,但我现在是一滴奶都还没出呀,不喝汤水又怕更没奶。每个人体质不一样,到底顺产后几天喝这种汤水比较合适?姐妹们刚生完是怎么吃、怎么开奶的呀?求分享经验~
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小羊气宇
第1天
求助!听说顺产进产房要全光?内检是整个手进去的?!😨马上孕晚期了,现在怀孕前的裤子基本都穿不上了,紧身的也不行。这几天在准备待产包,和姐妹们聊起顺产的细节,真的是越听越尴尬又害怕!听说在产房生孩子的时候,下半身是要全光的?连袜子、内裤都不能穿?!而且要是遇到男医生或者男无痛师,这也太尴尬了吧![裂开]光是想想我都觉得不好意思了……还有那个传说中的内检,到底是用几个手指头,还是整个手伸进去啊?!我听人说整个手进得很深,这怎么进得去啊,会不会疼死啊!😲还有手剥胎盘是不是也是整个手进去?关于待产包我也很纠结,我对象说一次性内裤不好,让我买普通内裤穿了直接扔。可是我看大家都在说一次性内裤好。还有待产裙到底有没有用?是不是光准备刀纸和产褥垫就行了?安睡裤
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清风逐
第1天
孕36周下腹有坠感是要入盆了吗?头胎真的好紧张!求经验😭今天刚好孕36周,还有一周就足月了。今天感觉下腹坠坠的,我也没干啥重活,就是从我这走到婆婆妈家,也就七八分钟的路程,姐妹们,下腹感觉坠是不是要入盆了啊?[皱眉]之前做四维的时候宝宝头就朝下了,想着多挺一挺,挺到39+再出来。结果那天做梦,梦到自己生得可快了,搞得我多少有点紧张[捂脸]。我老公说要把我提前送医院,不舒服就直接去,主要我是头胎什么都不懂啊!想问问有经验的姐妹,如果见红了是不是还能在家里洗个澡再去医院?[纠结]好怕宝宝提前出来,又怕去早了被退货,求分享经验!
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妈妈网_qiknx1
第15天
真的心寒,临进产房前,婆婆还在算计我肚里的娃能不能当大官 明天早上八点我就要剖腹产了。胎心监护一直不过,医生安排了明早第一台手术。本来怀着对未知的恐惧,心里已经够慌了,结果婆家人的操作直接让我见识了什么叫人性凉薄。我来医院办住院,公婆全家没一个人露面,连句起码的问候都没有。更让我窒息的是,婆婆之前不知在哪找了个看书先生,非说我要是能硬熬过这几天,拖到某个特定的日子生,她的大孙子将来就能当大官。现在医生说情况不好必须提前剖,她就在那阴阳怪气地抱怨,甚至还跑来跟我说她大前天梦见两条蛇被打死,血腥得很,暗示我这个时候剖有多不安全、多不吉利。我一个人大着肚子,耻骨痛得连翻身都困难,他们完全看不到我的煎熬,只关心他们的迷信和那个荒唐的“当官梦”。哪怕婆婆最后假惺惺地挤出两滴眼泪说我辛苦了,我也只觉得虚伪透顶,只想买个大喇叭把她的做作广播出去。好在我老公清醒,直接怼了回去,没让我一个人孤立无援。我现在根本不在乎他们看不看我,只要我的孩子平平安安、健健康康地生下来就好。至于婆家人在我命悬一线时的冷血,这笔账我会结结实实地记在心里一辈子。
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妈妈网_ek32ho
第1天
产后42天复查硬是被我拖到了快俩月,妇产科真是个看尽人间百态的地方这产后复查真是一波三折,眼看着过几天我都生完两个月了,今天才终于把这事儿给办了!本来该42天去的,结果我41天的时候居然就来月经了,只好往后推迟。等大姨妈走了,我老公又一直忙没时间,没人帮我看二宝,就这么一直拖到了今天。好不容易今天下午他倒出空能在家看会儿孩子,我赶紧跑来医院。到了医院一查,其实也没啥复杂的,大夫就给我做了一个盆底超声,别的项目啥也没给开,这也算是顺利过关了吧。不过今天一个人在妇产科排队,看着来来往往的人,真的特别有感触。这地方真是“旱的旱死,涝的涝死”:那边有孕妈因为宝宝发育不好,坐在椅子上直掉眼泪,看着就让人跟着揪心;转头又能碰见来打胎的小年轻……看着这反差,心里真是说不出
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糖果白
第1天
完啦,孕期变丑了!脸上突然长斑了,生完能下去吗?[抓狂]完啦完啦,我真的变丑啦![抓狂]最近照镜子发现自己脸上居然长斑了,烦死啦!我怀前两胎的时候根本没有这种情况,也不知道这次为啥突然就长斑了。[捂脸]有没有姐妹和我一样的啊?这斑生完孩子到底能不能下去呀?要是下不去我可真要emo了。目前马上快27周了,上次称体重已经胖了14斤,打算等27周的时候再好好称一下。现在每天就感觉好累,真怕后期体重还会疯长。孕期真的太不容易了,变胖就算了还要长斑,希望长出来的斑卸货后能自己消失吧!求有经验的姐妹来给我一颗定心丸!
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晴天霎
第1天
救命!孕12周多才想起来没预约NT,现在去还来得及吗?😭谁懂啊姐妹们,一孕傻三年是真的!我现在都12周多了,今天才突然想起来NT这回事,本来还以为随便找一天去就行,结果一打听才知道四维和NT都得提前预约![叹气]别的孕妈7周多就约好了,我这心是有多大,居然忘得死死的[捂脸]!听说到13周就做不了了,我得赶紧做要不真做不了了。现在有点想去私立做,主要是私立的话家属能进去陪着看。想问问大家,我现在这情况明天直接杀去医院还能做上吗?还有做唐筛的时候还用做彩超吗?纠结死了,求有经验的姐妹支个招!🙏🙏
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晴风绕
第1天
待产包准备中,大家有没有备婴儿小手套呀?最近总刷到大家在准备待产包洗宝宝衣服,突然想起一个细节,来和备产的姐妹们探讨一下~大家待产包里有没有准备婴儿小手套呀?或者买那种袖子可以直接折过去包住小手的小衣服?我女儿刚出生那会儿,指甲就挺长的,小手又总是自己瞎挥舞,一不小心就把脸给抓破了,当时看着可心疼了!所以感觉防抓的小物件还是挺有必要的。另外就是关于开奶,如果有初乳,哪怕是一滴也别浪费了,黄金初乳给娃喝是最好的。不过新手妈妈们也别给自己太大压力,我那时候身体特别不好,用了好多办法才有的奶。尽力就好,有母乳好,不喂母乳也好的,咱们自己的心情和身体才是最最重要的!大家的待产包都整理得咋样啦?有没有啥特别实用的好物互相推荐下呀?
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千寻洛
第1天
孕期脑热囤货!原价三百多现价139的新生儿十件套,买早了真的会发霉吗?求打醒😭孕期在家刷短视频真的太容易冲动消费了,谁懂啊姐妹们!刚刚看到一个新生儿十件套,说是原价三百多,现在只卖139,我脑子一热立马就给拿下了,还美滋滋地觉得有了这个以后连奶瓶都不用再买了,哈哈哈哈😂。结果转头就被我姐劈头盖脸骂了一顿,说我完全没必要买这么一整套,毕竟我到时候肯定是有奶给娃喝的,买这么多奶瓶干嘛[捂脸]。被她这么一说,再加上有些姐妹也说现在囤太早,搞得我整个人都纠结了,现在强烈的念头就是想退掉……但是想想原价三百多现在才139又觉得好划算!大家一般都是孕几个月才开始准备待产包和宝宝用品的呀?现在买真的会闲置放发霉吗?在线等解答!
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柒月✨
第1天
孕期频繁抽血真的有必要吗?为了这事我都失眠了😭姐妹们,我真的要崩溃了!昨晚因为产检抽血的事,我整整失眠了一夜,现在心里还是满满的抵触情绪。本身我是试管保胎的,保胎医生每个月都开好了抽血单和B超单,我也小心翼翼地跟着步骤走。但是我在县城医院产检,这边的医生见我是职工医保,每次都要给我强行添加抽血项目!我跟医生说不想抽那么多,想删掉血常规,她死活不肯,搞得我真的好烦躁啊!要我天天做胎监、月月做B超我都可以接受,但是日积月累要抽那么多管血,我真的不愿意。我本身就瘦,身体也虚,每次抽完都感觉整个人被掏空。我以前怀二胎那会,住院也是隔三差五复查,几管几管地抽,结果硬生生从不贫血抽到了贫血,补了很久才补回来。以前咨询过别的医生,人家说血是很金贵的,只
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冰冰喵
第1天
终于涨称啦!跟孕前比还倒欠9斤,孕期各种小不适来袭求支招~姐妹们,今天一上秤发现我终于涨称了!现在131斤,从过年到现在总算是涨了5斤。不过仔细一算,跟孕前比我还“倒欠”着9斤呢[捂脸]。目前距离卸货还有5个半月,希望后面宝宝能平平稳稳地长。为了让我能多吃下点东西,我爸妈也是库库爆金币给我买好吃的,最近我嘎嘎爱生吃西红柿,就喜欢吸里面的汁水!不过肠胃还是不太给力,今天吃了一碗杂粮饭,到现在都有点不消化,顶得好难受呀。感觉随着孕周增加,身体的小状况也多起来了。最近睡觉翻身的时候,大腿两侧和屁股那里也开始疼了,明天正好要去产检,打算让大夫查查是不是缺钙了,顺便再看看贫不贫血。对了,想悄悄问下大家,孕期外阴有点痒的话有啥安全的好办法能缓解吗?当妈真的太不容
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你瞌睡了
第16天
心里还是不得劲。总觉得愧对孩子,家人都劝我,没有奶就没有奶,喝奶粉一样长大,月嫂也说,有很多人有奶都不喂。还在住院期间就回奶,说喂母乳不自由,胸部走形。道理我都懂,但是就过不去心里那道坎,人家孩子都能喝到妈妈的奶,我姑娘喝不到,我该吃的东西都吃了,下奶汤也喝了。
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小陆别乱撞yo
第30天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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南风忆
第16天
终于把月嫂定下来啦!感觉还是找机构更靠谱些最近终于把月嫂的事情搞定了,心里一块石头落了地。我是朋友用了觉得好推荐给我的,周末直接去了红旗河沟那边酒店办的见面会。现场面试了几个阿姨,最后定了一个类似金牌级别的,价格在一万多点。其实一开始也纠结过要不要找私人或者熟人亲戚,但仔细想想,亲戚朋友如果做得不好根本拉不下脸去说。所以还是坚定选了机构,至少不满意可以随时退换,最重要的是有签合同买保险,万一有啥事也有个保障。肯定得要求月嫂住家呀,请月嫂不就是为了能好好休息嘛,不住家的话晚上还是要靠自己,那多崩溃。至于买菜做饭,现在外卖多方便,直接在盒马或者网上买新鲜的送上门就行了,阿姨就专心负责我和宝宝。姐妹们,你们月嫂都定了吗?大概都是啥价位的呀?
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夏日橙子
第1天
花钱找罪受?月嫂看我不喂母乳,竟天天阴阳怪气“妈妈狠心”!🤬谁懂啊姐妹们!一想起我一胎坐月子的经历,心烦得要命,这胎我决定了绝对不再窝囊!我一胎的时候去了月子中心,请了一对一的两个月嫂。因为我个人情况决定不母乳,结果其中一个月嫂就跟缺了根筋一样,一个劲地在我耳边叭叭,比我家婆还能说!最让人崩溃的是,她一天到晚在那阴阳怪气:“哦呦,这个妈妈真够狠心的,不喂你们母乳”[翻白眼]本来刚生完激素就不稳定,听到这话真的是火都大!但我当时脑子乱完,跟她吵也吵不赢,感觉她有病!晚上睡觉真的是翻来覆去都睡不着,一直在生闷气,我花钱我还受罪了!我就纳闷了,我不喂母乳到底累着她什么了?关键我家有摇奶器啊!她都快代入我婆婆视角了,分不清主次!我甚至怀疑是因为当时房间小,客厅
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沐风吟
第1天
孕晚期狂炫碳水!后天B超估重,听完大家的数据我慌了...我快35周啦,目前最近一次数据是30周+4的时候,当时娃娃3斤3两。因为我是4周看一次B超,算算也一个月没称了,后天产检刚好又可以看娃娃多重了。本来还挺期待的,结果今天一聊,说的我都怕了[捂脸]!我最近真的管不住嘴,吃了好多面食,凉皮更是炫了很多。听说吃面食娃娃长得特别猛?我是真心想顺产的,如果娃太大怕是很难顺。姐妹们,你们孕34-35周左右娃娃估重都多少呀?狂吃面食真的会让宝宝猛长吗?我现在就是十分忐忑我的数据,纠结死了,求分享经验!
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是刘晓吖
第22天
今日份小可爱上线啦✨
每一张照片都是时光的标本,
记录你可可爱爱的日常。
不刻意追求完美,
只愿留住你最真实、最灵动的模样。

你是妈妈镜头里永远的主角,
愿你穿着漂亮的小衣裳,
无忧无虑,自在成长,
把每一天都过得闪闪发光。
  • +6
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萌爱酱
第1天
求支招!生完娃到底怎么有效避孕啊?还要跟老公异地半年,真的好焦虑…谁懂啊姐妹们,最近真的好烦!天天在想生完娃之后到底怎么有效避孕嘛?长辈一直喊我去上环,但我真的超级怕痛,完全不想去!而且关键是,以前就算戴了也感觉不稳妥,实在不行难道要吃避孕药吗?你们都是怎么避孕的呀?更让我焦虑的是,我现在回老家待产了,坐完月子还要跟老公异地半年!他还在成都,要5月份才回来。我们俩基本上没怎么分开过,一想到他不在身边,真的害怕自己会抑郁…而且分开那么久,也好怕影响感情,毕竟夫妻间还是要多培养感情的。大家生完娃都是怎么避孕的呀?如果跟老公异地的话,又是怎么维系感情的呢?求姐妹们在评论区给我支支招!纠结死了😭
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晚风愉愉✨
第1天
37+2准备迎接三剖,控糖太折磨,足月我终于摆烂了!不知不觉已经熬到37+2了!昨天去产检,医生估重宝宝大概有六斤二左右。回想起来,我前面怀两胎一直到发动都没入盆,这胎现在37+了,也还是稳稳当当没入盆的迹象。因为一胎的时候经历了可怕的顺转剖,真的留下了心理阴影,所以二胎直接选了剖腹产。距离我二剖到现在已经四年了,由于前面两次都是剖腹产,医生也不建议顺了,这次毫无悬念迎来了我的第三次剖腹产。目前医生还没让我那么快剖,我打算等到38周再去产检看看情况。说个搞笑的,我现在都胖得看不见自己的剖腹产伤口了!除了生娃的恐惧,孕晚期最折磨我的绝对是控糖!我29周才做糖耐,发现有问题后就开始了漫长的扎手指之路。之前天天都要扎,血糖试纸足足用了两百多条,手指头
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愉小离✨
第1天
老公决定辞工陪我坐月子!顺便吐槽他体验“孕肚”翻车日常😂跟我老公在一起之前我才80斤多一点,硬生生被他养到了快100斤,然后又怀了宝宝。他天天给我洗脑说“吃饱了再减肥”,我就真记住他这句话了!可能跟他在一起烦恼少了,人开心了就容易胖吧。之前我还天天买汤买宵夜给他,花了我好几千块把他养到128斤,结果人家两个月就减下来了,现在才120斤,我爸妈还老嫌他瘦让我多煲汤给他喝,真是浪费我的钱!其实孕晚期真的挺辛苦的,我老公是做汽修的,开车回来大概要一个半小时。他看我太累,不让我做太多事情,说等我到了37、38周左右他就直接辞工休假回家,等我出完月子再回去工作。说实话,我宁愿要他服侍我,都不要他爸妈来照顾。起码自己老公能随叫随到,干啥都方便,也不会有婆媳矛盾
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