【孕妈必看】孕期常见不适与湿疹应对，附补铁干货

怀孕这个过程，真的是“这里痛那里不舒服”。总结了一些我自己和身边孕妈常遇到的状况和应对方法，希望能帮到大家。

【水肿、失眠与关节痛】到了中晚期，很多姐妹早上醒来会发现手指胀痛弯不了，这就是隐性水肿。稍微活动一下就好了。如果腿脚水肿明显，晚上睡觉可以在脚底垫个枕头抬高，平时喝点冬瓜汤、淡豆浆利尿。失眠的话，睡前用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶。至于腰痛、关节痛或者腿抽筋，多半是缺钙或者子宫增大拉扯导致的，记得按时补钙，平时让老公帮忙捏捏腿按按摩。

【孕期湿疹怎么护理】肚皮上长皮疹或者湿疹，真的会痒到让人崩溃！有两种主流做法：硬扛派觉得用药对胎儿不好，死活不涂药；治疗派觉得睡不好更伤胎。其实要分情况看：

• 轻度湿疹：每天坚持大量涂抹保湿润肤剂，坚持2到4周，大部分都能缓解。
• 中重度湿疹：如果皮疹又红又痒，甚至有渗出了，别硬扛了！根据医生的建议，去局部小面积使用一些弱效或者中效的糖皮质激素药膏。这种局部涂抹吸收得非常少，对胎儿的影响微乎其微。当然了，用药前务必咨询医生，听从专业指导才最放心。

【补铁避坑小贴士】孕中晚期宝宝长得快，孕妈对铁的需求量是以前的两倍。怎么判断缺铁？如果你动不动就觉得累、脸色嘴唇发白没血色、稍微动一下就头晕心慌喘不上气，或者产检发现血红蛋白偏低，那基本就是缺铁了。

顺便提一嘴，补铁有很多误区大家别踩：

不过缺铁不一定就是贫血，贫血也不一定只是因为缺铁。这只是我个人的一点经验，如果检查指标有问题，大家最好还是拿着单子去问大夫该怎么调理哈。