孕晚期与生产干货：阵痛实感、体重控制与通便大作战

【孕期体重与便秘的小妙招】怀孕的时候体重控制太重要了，特别是年纪慢慢上来后，新陈代谢变慢，真的不能像二十出头那样胡吃海喝，生完再减也吃力。我二胎就下定决心控制体重，基本原则就是少吃碳水，多补充蛋白质食物。有些妈妈孕期会每天雷打不动喝两杯无糖豆浆、吃两个茶叶蛋和一盒圣女果，到生的时候只长了十几斤。

肚子大了之后便秘是常态，吃火龙果真的有奇效！我是晚上吃个火龙果，喝300毫升温开水，第二天立马顺畅。不过有两种主流情况：A派像我一样，吃火龙果效果立竿见影，甚至拉肚子拉到腿软；B派则表示吃火龙果毫无波澜。如果怕冷不想吃水果，多喝点水也能帮肠胃蠕动。

顺便提一嘴过来人的血泪教训，彩超估测的宝宝体重和生出来的实际体重有时候差得老远了！当时彩超没来得及做仔细，以为不重，结果生出来七斤多，大家千万别因为彩超估重就自己瞎焦虑。

【开盲盒般的阵痛感受】顺产到底多痛真的是玄学。我当时开一指多就疼得受不了，一分钟痛一次，一次持续十几秒连着来，最后实在扛不住转了剖腹产，上了手术台才打麻醉。但我身边也有朋友开三指都没感觉的。怕痛的千万早点了解无痛分娩！

这些都是我自己的亲身经历哈，每个孕妈体质和痛阈差异很大，拿不准的情况一定要多听产检医生的建议。