孕期缺铁贫血与补钙的亲测心得

【孕期缺铁贫血与补钙的亲测心得】

孕中晚期的痛，谁懂啊！不是耻骨痛起不来，就是屁股痛。而且每次去产检都要抽好几管血，搞得天天早上起床出门头都是晕的，随便打个喷嚏都能流鼻血，一查铁蛋白低得很。

先说说补钙缓解疼痛的事儿。关于选什么钙，有两种主流做法：A派认为直接吃碳酸钙，但实话实说，不少孕妈吃碳酸钙容易便秘；B派经验是买那种液体钙，喝起来跟饮料一样，或者选醋酸钙，饭后吃就不那么容易便秘了。亲测当屁股和耻骨痛得要命的时候，好好把钙补上，效果真的很好！

再来说说补铁，这也是个不能偷懒的活儿。缺铁严重的话还是要靠铁剂，我吃的是多糖铁复合胶囊（比如红源达这种），一天吃两粒。这里必须强调一句：用药前务必咨询医生。

差点忘了说，吃铁片有个极其尴尬的小副作用！吃完之后拉的粑粑会又黑又臭，连放屁都好臭，而且会加重便秘的情况。所以大家平时一定要在床头放杯水，多喝水，吃完饭多去小区里散步走走。

不过每个孕妈的体质和缺素情况不同，拿不准的还是得去医院测个血常规，遵医嘱来补哦。