孕期贫血补铁实操＆孕晚期白带激增过敏拯救指南

怀孕越到后期，各种尴尬和不舒服就全都跑出来了。今天说说我摸索出来的补铁和对付孕期分泌物的小经验。

【别乱补铁，食补有讲究】怀孕后我总是动不动就觉得累、没精神，稍微动一下就喘，后来才知道这是缺铁了。千万别踩“光靠红枣红糖补铁”这个坑，它们补铁效果很差，糖分还特别高，喝多了只会长胖升血糖！我总结了一个补铁的红黑榜，大家可以参考下：

平时哪怕不爱吃肉，每天也得硬着头皮吃点红肉。如果你贫血严重到了要吃药的程度，用药前务必咨询医生。

【白带变多还对卫生巾过敏咋整】快生那几天，我分泌物多得一天要换好几条内裤，下面总感觉开了似的。最绝望的是我对卫生巾过敏，大腿根被闷得奇痒无比，用了好多牌子都不行。后来我是怎么解决的呢？如果是在家里不出门，我就直接垫好一点的纸巾，勤快点跑厕所换；晚上睡觉或者量大的时候，直接穿安睡裤，比卫生巾舒服多了。有两种主流做法：A派认为夏天实在闷可以试试棉条，不会摩擦大腿根；B派经验是产后排恶露时，熬过前两天血量大的时候，后面继续用透气好点的纸垫着。这种私密部位的护理也是因人而异的，实在痒得厉害或者化验出有阴道炎，还是去医院开点洗剂比较靠谱。