宝宝辅食怎么加不积食？辨别与调理经验分享

说到给娃做辅食，我真的是交了不少智商税。特别是怕娃积食，真的是小心翼翼。今天总结了一波判断积食和添加辅食的实战经验。

【怎么判断是不是积食】娃要是真的积食了，其实仔细观察是能看出来的。比如早上起来嘴巴会有一点口臭，拉屎都是硬硬的，甚至会抗拒拉屎导致便秘。看脸色的话，面色可能会偏黄，眼袋和鼻子中间的筋会明显发青，肚子胃那个位置摸起来也有点点硬，晚上睡觉还会不安稳。

【面条到底好不好消化】关于积食宝宝吃什么，有两种主流做法：A派认为对不到一岁的宝宝来说，肠胃还很娇嫩，面条其实是不太好消化的，容易导致便秘，建议早餐给点白粥过一下就好，其余还是以奶粉为主；B派经验是专门去看了医生，医生反而建议积食的宝宝少食多餐，并且建议吃碎碎面或者小米粥，这比米饭要好消化得多。我自己是觉得每次给半包那种婴儿碎碎面刚好，吃多了确实容易积住。

【辅食添加与过敏观察】差点忘了说辅食添加的硬指标。适用月龄段一般是6个月以上开始慢慢加，但一岁前绝对是以奶为主的！而且添加新食材一定要有试敏期，这里有个过敏提示大家记好：如果娃吃了一种新的食物，或者新换了口粮，身上、脖子上突然开始起红疹子，那大概率是过敏了。这时候赶紧停掉，过几天疹子消了就能确认是这个东西惹的祸。

说到这儿，娃要是真长了湿疹，大家处理起来也得分类看。轻度湿疹的话，就是零星的红点点或者稍微泛红，咱们停掉过敏原，多涂点滋润的婴儿面霜保湿就不用管它，过几天自己会退。但如果是重度湿疹，比如红肿得厉害，大面积成片，甚至抓破流水了，这时候赶紧去医院看皮肤科，千万别自己在家瞎涂药膏，用药前务必咨询医生。

这些都是我自己在带娃路上踩坑摸索出来的，但每个小家伙的肠胃吸收能力完全不同，这只是我家的情况，大家最好还是多听听儿保医生的建议呀。