孕期腹痛拉扯感与突发破水应急全指南

最近群里很多姐妹都到了孕晚期，我自己也快卸货了，刚好把这段时间大家遇到的一些突发情况和经验总结一下，给还在迷茫的孕妈们吃个定心丸。

【关于孕中期的拉扯感】大概在14、15周左右的时候，我发现走路或者侧躺着，右下腹会有一种轻微的拉扯感，不算疼，就是觉得有点绷着。一开始我还挺慌的，后来去产检医生说这是胎儿在长大，子宫扩张拉扯到了韧带，属于正常现象。我现在甚至凭着这种牵扯感来判断宝宝在肚子里乖乖的长大呢。不过这种感觉要是变成剧烈疼痛，那就别犹豫，赶紧上医院。

【见红和破水有什么区别】孕晚期最怕的就是突然发动。过来人的血泪教训，大家一定要分清见红和破水。如果是见红，肚子不痛的话其实不用太慌，有时候见红了还会等个两三天才真正发动，可以先洗个头收拾一下再去医院做个胎心监护。但如果是羊水破了，感觉下面控制不住地一直流水，那就完全是两码事了！羊水破了基本24小时内就必须要生了。

有个小细节大家一定要注意，如果突然破水了，千万别想着去洗个澡或者站着等，羊水污染或者流干了对宝宝非常危险。正确的做法是立刻平躺在床上或者车座上，拿个枕头把屁股垫高，穿上安睡裤，直接叫救护车去医院！这个时候家属就赶紧拿上提前准备好的待产包，跟着去就行了。

【孕期睡眠问题】孕早期的时候其实是嗜睡的，但是一失眠就容易胡思乱想，怕宝宝不好。孕晚期就更难熬了，一两个小时起夜一次，耻骨痛、屁股疼，根本睡不着。这时候千万别喝奶茶（比如一些茶饮茶味很重），会让人越躺越精神。失眠就转移下注意力，别强迫自己睡。腰酸背痛可以买个好点的孕妇枕，侧睡会稍微舒服一点，或者让老公帮忙按摩一下肩颈和腰部缓解。

不过每个孕妈的体质和反应都不一样，这只是我个人的经历，遇到突发情况拿不准的时候，第一时间去医院听医生的诊断才是最靠谱的哦！