姐妹们，糖耐没过，你们都是怎么控糖的呀
来自遵义市
热门评论(16)
妇产科值班医生
糖耐未过需严格控糖，主食选粗粮如燕麦、糙米替代精米面，每餐控制量；多吃绿叶蔬菜、低糖水果如苹果、柚子；避免甜食、饮料及高糖零食。餐后散步30分钟帮助降糖，监测空腹及三餐后2小时血糖，若仍偏高需线下就诊调整饮食或用药。
2026-04-20 01:07:55 · 来自广州
1
开心每一天930
这个我觉得还是需要小心点，肯定是需要控制饮食，千万不要去吃太多甜的东西。
2026-04-20 07:14:12 · 来自来宾市
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90媛姐儿
不要吃太多糖分高的吧，自己还是要注意。你自己尽量多吃点粗粮的呢~
2026-04-20 04:45:14 · 来自重庆市
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钟金莲
就是不能吃甜的东西的，要注意饮食尽量清淡一些，这样子才比较更合适一些的。
2026-04-20 01:54:04 · 来自宁德市
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温暖小小饭
每天吃完饭后我都会去散散步，大概走个半小时，感觉消化得快，血糖也不会升得太高。
2026-04-20 01:11:06 · 来自广州
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沙漠森林
水果我基本只吃低糖的，像苹果、柚子这些，高糖的比如葡萄、荔枝就很少吃了，怕血糖一下子升上去。
2026-04-20 01:08:21 · 来自广州
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yiall宝贝
就是尽量不要吃甜的东西的，一定要注意饮食尽量清淡一些才比较合适一些的
2026-04-20 01:07:35 · 来自宁德市
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安安安安宝贝
我那时候把白米饭换成糙米饭，刚开始觉得口感怪怪的，后来慢慢就习惯了，血糖也稳了些
2026-04-20 01:07:18 · 来自广州
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