月嫂费用与月子恢复实操指南

这篇分享一下我了解到的月嫂价格，以及实打实的月子经验。

关于月嫂价格，我们这边26天的起步大概1万3，好一点的或者42天的要两万起了。我是请了42天，喊价两万，最后砍价到一万九。如果换成普通保姆或者育儿嫂，大概五千到八千左右，主要负责做饭收拾屋子。大家可以根据预算来。

坐月子这事儿千万别以为30天就完事了！有条件一定要坐够40天甚至古法月子的100天。前期这40天千万要小心，后面两个月也就是少劳累、不碰凉的。哪怕出了满月，身体也没完全恢复好。我亲测百天内绝对不碰冷水、不吃冷食，出门一定戴帽子护着头，连手腕子都护起来。千万别踩出月子就放飞自我的坑，一旦受风了脚后跟疼可难受了。顺便提一嘴，如果真的受风脚后跟疼，可以煮生姜、艾草、花椒水泡脚收收风。

再聊聊产康，很多三甲医院和妇幼其实是有产康项目的，比如盆底肌、腹直肌、骨盆修复这些，还能刷医保报销！在外面做的话价格就贵了，有人找的上门产康6800元40次左右，也有在外面门店做3400元不限次数的。

对了，生完感觉脸垮的话，这段时间不见风不见太阳，刚好是护肤好时机，在家多贴面膜，或者用提拉的美容仪比如宙斯、雅萌之类推推脸，对自己好一点。

这只是我家的情况，大家最好还是根据自己的身体状况来恢复哦。