孕晚期耻骨痛、内检与破水急救指南

熬到孕晚期真的是各种闯关啊！今天跟姐妹们掏心窝子聊聊孕晚期的那些事儿。

【耻骨痛与假性宫缩】到了孕后期，耻骨痛真的是痛到怀疑人生，大腿根部都抬不起来。对付这个，平时要多走动，千万不要久坐久站，颠簸的电动车也尽量少骑，颠一下肚子坠着很难受。另外肚子经常紧绷绷发硬，但又不痛，这其实就是假性宫缩。特别是宝宝转身或者你累了的时候最容易发紧，这时候半坐着或者躺下休息，肚子就会慢慢软下来。

【内检到底痛不痛】好多姐妹对内检有阴影，其实内检痛不痛真的分人。过来人的血泪教训告诉你，内检的时候千万别紧张夹紧，你越紧张越痛！放松下来其实就是感觉有点不舒服，深呼吸熬一下就过去了。

【破水了怎么办】有个小细节大家一定要注意，万一在家里突然破水了，感觉水一直往外流，千万别傻站着或者自己走动！第一时间要平躺下来，拿个枕头把屁股垫高，减缓羊水流出的速度，然后赶紧打120。如果家里有车，可以让人开车送你，平躺在车后座，路上跟120交接。破水可不是闹着玩的，千万别大意。

不过每个妈妈的身体情况都不太一样，拿不准的还是直接去医院听医生的哦。