孕早期嘴巴苦没胃口怎么破？附两款热门叶酸实测对比

刚查出怀孕那会儿，我真是体会到了什么叫被孕反折磨。大概五周到七八周的时候，整天嘴巴发苦，吃什么都没胃口，闻到饭味就想吐，偶尔还干呕，每天就靠嗦点凉皮、吃两口面条续命。有些姐妹可能还晕车，我头胎从不晕车的人，这胎只要一上车就黄疸水都能吐出来。

对付嘴巴苦，我亲测嚼益达（口香糖）特别管用，前几周我生生嚼完了一整瓶，真的能缓解不少。没胃口的话，原则就是“少吃多餐，想吃啥就吃啥”。如果不想吃正餐主食，吃点酸甜的水果，喝点可乐，甚至偶尔干个香雪杯雪糕、吃两口泡面都行。虽然大家都说要吃有营养的，但孕早期能有东西垫肚子、别饿着才是最重要的，先熬过这几个月再说。

除了孕反，叶酸也是个头疼事。市面上的叶酸我基本都试过，给大家列个简单的对比：

如果是跟我一样吃复合大药片就干呕崩溃的，可以直接换成那种小颗粒的普通叶酸试试。不过每个妈妈的身体代谢情况不一样，有的人缺乏维生素需要专门补，有的人叶酸代谢不好甚至得吃到生。所以这块用药前务必咨询医生，听医生建议该吃哪种就吃哪种，别盲目跟风哦！