孕期最爱吃的空心菜影响钙吸收？其实只要换个时间吃钙片就行啦！

最近看到有姐妹在纠结，说空心菜会影响钙的吸收，搞得自己最爱吃的素菜都不敢吃了。其实没必要这么焦虑呀！

我自己的经验是，只要把吃青菜和吃钙片的时间错开就好了。比如空心菜可以安排在中午吃，或者晚饭吃，然后钙片我都是固定放到晚上睡觉前1小时左右吃。这样中间隔了挺长时间，完全不用担心会影响吸收，该吃吃该喝喝，把时间卡精准一点点，就不用担心没法吃喜欢的菜啦！

另外，孕期补钙真的太重要了。我记得有人说过，如果不补够钙，到时候肚子里的宝宝就会直接吸收母体里的钙，最后受罪的还是我们自己，很容易出现骨头痛、抽筋这些情况。所以我每天都乖乖按时吃。

不过大家补钙也别盲目，我自己是不喜欢随便自己加减量的，吃多少、怎么吃，都是听医生的建议。如果有的姐妹觉得现在吃的钙片太大颗、吞不下去，可以等吃完这盒，下次产检的时候喊医生帮忙换一种好吞咽的。

大家现在每天都是怎么安排吃钙片的呀？有没有什么补钙的小妙招？一起来交流下呗~