孕期耻骨痛与打针硬块的血泪教训

不知道有没有姐妹跟我一样，孕期耻骨痛简直要命！我一胎是孕后期才痛，二胎居然直接从3个月就开始痛了，左边大腿和毛毛连接的地方，痛起来跟针扎进骨缝一样，一动不敢动。

关于耻骨痛，有两种主流说法：A派认为生完就会自己恢复，不用管；B派经验是生完根本恢复不了，是肌肉和骨头错位的问题。我一胎就是听信了生完会自己恢复的鬼话，结果硬抗过去，生完娃6个月了，补了半年的钙才慢慢好。

所以千万别踩这个坑，以为耻骨痛只是缺钙！我二胎生完痛得受不了，连睡觉都疼醒，后来去找了医生调理，还练了普拉提才慢慢好的。

如果孕期就开始痛，可以试试多走动，我一胎的时候老公每天拉我下去散步三四十分钟，感觉多走动才不会那么痛。也有姐妹建议买个托腹带缓解一下。

对了，如果你们打孕酮针的地方有硬块，按着有点疼，可以用热水敷一下，因为有可能是药水没有吸收，这个很久都不会消的，每次打完最好都热敷一下。

这些都是我个人的痛悟，每个妈妈的身体底子不同，痛得受不了还是得去医院看看，听医生的最靠谱。