【孕产期吃喝拉撒】孕反喝茶、扛饿加餐与科学回奶

孕期能不能喝茶？这事儿真挺矛盾的。
从我自己的经历来说，孕反严重的时候白开水根本喝不下，反而蹭点同事的茶叶喝觉得特别舒服。问了医生说其实是可以喝的，但一定要泡淡绿茶，千万别喝浓茶。
关于控血糖，有两种主流做法：A派认为每天下午喝一杯淡绿茶里的儿茶素能控血糖；B派经验是绿茶会影响胰岛素反而不让喝。我自己是喝了俩月就停了，大家如果想喝最好提前问问产检大夫。
孕中后期真的很容易饿，特别是半夜睡觉都想颠倒过来。我自己实测发现，加餐的时候喝鲜牛奶比喝纯牛奶或者豆浆更扛饿一些，吃紫薯也行但有时候容易噎着。
顺道说说生完以后回奶的血泪教训。母乳少不够吃不想喂了，一口不给宝宝吸也是会狠狠涨奶的。
有个小细节大家一定要注意，千万别硬憋，每次涨得难受就挤出三分之一，慢慢让身体知道不需要那么多奶，产量就降下来了。如果是吃回奶药比如卡麦，吃完确实就不涨了，但用药前务必咨询医生。每个妈妈体质不同，实在涨得痛还是去医院挂个号最稳妥。