孕期管不住嘴？这份吃喝与营养红黑榜请收好

孕期到底能不能吃辣、吃垃圾食品？这真的是个永恒的难题。
其实我身边一直有两种主流做法。A派孕妈认为想吃就吃，只要不是天天当饭吃，偶尔吃顿火鸡面、螺蛳粉解解馋完全没问题，毕竟心情好也很重要。
B派经验则是，特别是到了孕晚期，稍微吃点刺激的就会导致肚子发紧发硬，甚至引起宫缩提前发动，所以干脆忍着。
我亲测发现，偶尔吃几口微辣的解馋是可以的，但千万别为了追求味道全放辣酱。
顺便提一嘴，老一辈有时候会神神秘秘地塞给你一些“拔毒中药”，说清了胎毒孩子才好带。这种没有科学依据的老偏方千万别踩坑，孕期中药绝对不能乱碰。
用药前务必咨询医生，这可是铁律。
除了日常吃喝，有些食物是真正需要避雷的，我给大家整理了一个红黑榜清单，对照着看更直观。

像我平时去零食铺买点解馋小零食也就29.9元，水果摊的苹果和枇杷大概都是6块钱一斤，一块钱一个的粽子也能垫肚子。
另外，关于孕期的营养补充，很多准妈妈会买DHA。市面上价格差异挺大，有380多块钱四盒的，也有两三百一盒的代购款。其实不用盲目买贵，看清营养成分最重要。
差点忘了说，肚子开始变大时一定要及时涂妊娠油。如果心疼钱不买，等到肚皮发痒长满妊娠纹，真的是想哭都没地方哭。
当然了，这只是我观察到的普遍情况，每个妈妈体质差异大，有些拿捏不定的，去医院的时候顺嘴问下大夫最靠谱。