月子中心的伙食与涨奶血泪史

【关于月子餐的口味选择】
最近跟好几个刚生完的姐妹交流，发现大家在月子里吃不放盐的饭菜真的太遭罪了。我之前在医院吃馒头清汤面，一点味道没有，根本咽不下去。后来去了月子中心，才发现科学的月子餐是会放少量盐的，偏清淡但刚好适合咱们的口味。

【水果和零食能不能吃】
月子里总是馋各种零食和水果，特别是看到家里人吃榴莲，那简直是种煎熬。其实只要不是生冷寒性的，适当吃点没关系。最近榴莲便宜，买两个五房的金枕才一百出头，平均一个五十来块钱非常香，但我只敢眼巴巴看着家人吃。

【母乳喂养与体重变化】
很多人以为生完掉秤快，其实分情况。我是母乳喂养的，感觉自己不仅没瘦反而还胖了两斤，因为要产奶总是觉得特别饿，吃得多自然就胖了。有两种主流做法：A派认为喂母乳会自然瘦，因为消耗大；B派经验是月子里为了催奶拼命吃喝，很容易就长膘了。

【堵奶和开奶的血泪史】
过来人的血泪教训，刚生完遇到生理性涨奶简直生不如死，胸比石头还硬。我去医院挂号找医生开奶，痛得我嗷嗷直叫，比生娃还酸爽。所以大家快生的时候，一定提前了解下开奶的知识，别到时候手忙脚乱，不过每个人的耐受度不同，遇到具体问题还是听专业医生的比较靠谱。