我从刚开始 生完娃奶水就不多，幸亏看了宝妈们的集思广益推荐如何提升奶水建议，就开始对每日饮食有所改善，平时多喝白开水，每天熬两大壶五红汤（红枣、枸杞、红皮花生米、红小豆、红糖），坚持喝宝宝的基础喂养奶水就够喝啦！每天餐食都会有小米粥、自制豆浆牛奶来交替喝，昨天老公清炖排骨芋头汤，半夜居然涨奶了，奶水不多的姐妹可以试试！
滋补养生汤 母爱无标准，成长有标准
来自北京市
热门评论(5)
甜蜜开心
除了这些，还有其他方法吗？
2026-04-29 21:31:15 · 来自广州
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杜女士
天天喝白开水都感觉太没滋味，自从熬上五红汤，每天坚持多喝水这个任务就轻松简单多了，真的很棒！
2026-04-29 21:26:57 · 来自北京市
2
ysy的小欢乐麻麻 ： 喝着啥感觉呀？
皮肤黄金大长腿 ： 五红汤真有传说中那么好喝咩？
莫莫甜心
半夜涨奶那感觉肯定超棒！看来清炖排骨芋头汤也是个催奶的好东西呢。你平时饮食改善得真好，各种营养都跟上了，奶水自然就多了，真值得其他奶水少的妈妈们借鉴
2026-04-29 21:25:59 · 来自广州
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